راه های کنترل خشم ؛ معرفی ۱۰ روش کاربردی

زمان مطالعه: ۵ دقیقه عصبانیت یک احساس طبیعی است؛ اما اگر منجر به پرخاشگری ، طغیان یا حتی درگیری های جسمی شود، می تواند مشکل ساز شود. کنترل خشم برای کمک به جلوگیری از گفتن یا انجام کاری که ممکن است پشیمان شوید مهم است. قبل از اینکه عصبانیت تشدید شود، می توانید از استراتژی های خاصی برای کنترل خشم استفاده کنید.

بیشتر بخوانید