۶ روش تمرین شکرگزاری در هنگام افسردگی
زمان مطالعه: ۵ دقیقه شاید از خودتان بپرسید آیا شکرگزاری در هنگام افسردگی امکانپذیر است؟ بله، در صورتی که در حال دست و پنجه نرم کردن با افسردگی هستید یادگرفتن نحوهی شکرگزاری با پنهان کردن احساسات کار خاصی نیست و در عین حال به بهبود علائم افسردگی کمک میکند. در صورتی که احساس افسردگی دارید ممکن است نگران باشید که عزیزانتان از خلق پایین شما اذیت شوند، متوجه نشوید که چرا دوست دارید تنها باشید یا فکر میکنید به خاطر نعمتهای زندگیتان ناسپاسی میکنید. یادگیری نحوهی ابراز شکرگزاری در هنگام افسردگی به معنای پنهان کردن افسردگی نیست. میتوانید شکرگزار باشید و نقاب شادی بر چهره بزنید.
بیشتر بخوانید