تعیین هدف در زندگی، می تواند باعث شود بیشتر زندگی کنید

زمان مطالعه: ۴ دقیقه هر سال را با تعیین هدف خود و پاسخ دادن به این سوال که ” معنی زندگی چه چیزی است؟ ” شروع کنید. جواب همیشه در حال تغییر شما ممکن است کمک کند که بهتر و طولانی تر زندگی کنید.

بیشتر بخوانید

چگونه پیش از خواب به آرامش ذهن و روان برسیم؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه امروزه باوجود دغدغه ها و مسائل روزمره بیشتر افراد با ذهن نا آرام و دنیایی از افکار مختلف به خواب می روند. این مسئله در کیفیت خواب و کارایی روز بعد بسیار تاثیرگذار است. در صورت کنترل ذهن و رسیدن به آرامش ذهن و روان ، خواب بسیار راحت تری خواهیم داشت. برای مشاهده راهنمای چگونگی کنترل ذهن، در ادامه با weloveit‌ همراه باشید.

بیشتر بخوانید

۷ مورد از بهترین غذاهایی که می توانند کلسترول را پایین بیاورند

زمان مطالعه: ۲ دقیقه ۹۵ ملیون نفر آمریکایی ، دچار کلسترول بالا هستند و این یکی از دلایلی هست که می تواند باعث مشکلات قلبی شود. بعضی ها شاید نیاز دارند که دارو، شرایط و حالات آنها را کنترل کند ، درحالی که بعضی از غذاها هستند که می توانند قبل از اینکه وضعیت بد شود ، کلسترول خون را پایین بیاورند.

بیشتر بخوانید

بهترین زمان برای بیدار شدن از خواب

زمان مطالعه: ۲ دقیقه اگر تا به حال این تجربه را داشتید که صبح یک ساعت زودتر بیدار شوید و بقیه روز شما به چرت زدن و خمیازه طی شده است، نباید به خودتان سخت بگیرید. در نگاه اول،‌ ممکن است این دیدگاه متناقض به نظر برسد. البته که سحرخیزی و زود بیدار شدن باعث می شود وقت بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم و در نتیجه کارهای بیشتری انجام دهیم و علاوه بر این بیشتر افراد موفق هم عادت به بیدارشدن در صبح زود دارند.

بیشتر بخوانید

چگونه با حوصله و صبور باشیم؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه تمرین صبور بودن و شکیبایی در زندگی شما به شما امکان می دهد تا کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید.در این مطلب ۳ تکنیک عملی ذکر شده است که می توانید همین حالا در زندگی خود به کار بگیرید و به شما کمک می کنند صبور تر باشید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.

بیشتر بخوانید

خواص و کاربردهای جالب پوست پرتقال

زمان مطالعه: ۲ دقیقه با رسیدن فصل پائیز، میوه پرتقال جزو میوه های پرمصرف می شود. باید بدانید که پوست پرتقال فواید و کاربردهای بسیاری دارد و نباید آن را دور بریزید. در ادامه با weloveit همراه باشید تا کاربردهای جالب آن را شرح دهیم.

بیشتر بخوانید

چگونه در طول روز زمان اضافه داشته باشیم؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه را همیشه در طول شبانه روز زمان کم می آوریم؟ شبانه روز بیشتر از ۲۴ ساعت نیست و نمی توانیم به آن زمان اضافه کنیم. اما با ترفندهایی می توانیم در طول روز وقت اضافه داشته باشیم و به کارهای بیشتری برسیم.

بیشتر بخوانید

رژیم غذایی یا ورزش: کدام یک برای کاهش وزن بهتر است ؟!

زمان مطالعه: ۳ دقیقه در این مطلب، آنچه دانشمندان و متخصصان رژیم غذایی درباره موضوع بین رژیم و ورزش فکر می کنند و اینکه کدام یک باید بزرگترین اولویت تان برای کاهش وزن باشد صحبت خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید

پنج تست قلب که می تواند زندگی شما را نجات دهد

زمان مطالعه: ۳ دقیقه قلب یکی از اعضای بسیار مهم بدن است. از این رو، توجه به سلامت آن بسیارحیاتی و غیرقابل اجتناب است. در این مطلب، پنج تست قلب را معرفی می کنیم.اگر در این مجموعه تست قلب نمره ضعیف و کمی کسب کنید ، بیست برابر بیشتر احتمال دارد که دچار مشکل قلبی شوید.

بیشتر بخوانید