انواع افسردگی در زمستان و دلایل ایجاد آن

زمان مطالعه: ۴ دقیقه افسردگی در زمستان با خواب آلودگی بیش از حد ، هوس غذایی ، افزایش وزن و افسردگی تابستانی با بی خوابی و کاهش اشتها مشخص می شود. درمان افسردگی زمستانی بر نور درمانی متمرکز است که با طلوع مصنوعی و تاریکی مقابله می کند. هیچ درمان قطعی برای افسردگی نادر تابستانی وجود ندارد. این دو الگوی فصلی یک تصویر آینه ای نیستند و یکپارچه سازی آنها با یکدیگر گیج کننده است. تعریف DSM از SAD بسیار گسترده است.

بیشتر بخوانید

دلیل وجود خاطرات مزاحم چیست؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقه چرا خاطرات خاصی از تجربیات آسیب زا بیشتر از خاطرات دیگر به عنوان خاطرات مزاحم ظاهر می شوند. به گفته محققان ، پاسخ ممکن است به تفاوت در نحوه رمزگذاری خاطرات مزاحم در حافظه بلند مدت مربوط شود.

بیشتر بخوانید

دلیل وجود فرورفتگی روی چاقو چیست؟

زمان مطالعه: < 1 دقیقه هنگام خرید چاقو ، موارد زیادی را باید در نظر گرفت از جمله: طول تیغه ، جنس تیغه ، جنس دسته و شکل تیغه . روی برخی چاقوها تیغه هایی با گودی ، شکاف و فرورفتگی وجود دارد. دلیل وجود فرورفتگی روی چاقو چیست؟ آیا به این چاقوها نیاز داریم؟ برای اطلاع از این مساله ادامه مطلب را مطالعه کنید.

بیشتر بخوانید

نه گفتن به افراد خودشیفته چگونه است؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه افراد دارای شخصیت خودشیفته در راهنمای تشخیصی DSM-5 با لیستی از خصوصیات مانند متکبر بودن ، نیاز به تحسین بیش از حد و داشتن احساس بزرگواری از اهمیت خود و موارد دیگر مشخص شده اند. افراد خودشیفته همچنین بسیار نازک نارنجی هستند و نمی توانند به راحتی رد یا انتقاد را تحمل کنند.

بیشتر بخوانید

گفتگو با نوجوانان و مکالمه با آن ها چگونه است؟

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه گفتگو با نوجوانان چالش برانگیز است. نوجوانان دوست دارند حریم خصوصی ، فضا و استقلال داشته باشند. این بخشی طبیعی از فرایند رشد آن ها است. این خواسته ها می تواند گفتگوی واقعی با آن ها را به ویژه برای والدین دشوارتر کند. در ادامه مواردی وجود دارند که می توانید به کمک آن ها به شیوه موثرتری گفتگو با نوجوانان را تجربه کنید.

بیشتر بخوانید

اختلال اضطراب جدایی چیست؟

زمان مطالعه: ۶ دقیقه اختلال اضطراب جدایی یک نقطه عطف استاندارد رشد بین ۶ تا ۱۸ ماهگی است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دلبستگی روزافزون نوزاد به شما با وجود درک اشیا و وسایل اطراف اتفاق می افتد. اگر این مشاله واقعاً به پایان نرسد چه اتفاقی می افتد؟

بیشتر بخوانید

عجیب ترین علائم بیماری های تیروئید

زمان مطالعه: ۴ دقیقه ممکن است علائم متداول مشکل تیروئید خود را بشناسید. تیروئید یک غده پروانه ای شکل در جلوی گردن شما. تیروئید پرکار (پرکاری تیروئید) باعث می شود بیشتر عرق کنید ، احساس گرما کنید ، وزن کم کنید یا ضربان قلب شما سریعتر شود. کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید) برعکس عمل می کند. ممکن است احساس سرما کنید ، وزن اضافه کنید و ضربان قلب شما کندتر شود. اما علائم دیگری نیز وجود دارد که باید در مورد آنها بیاموزید.

بیشتر بخوانید

چگونه با بی علاقگی نسبت به همه چیز کنار بیاییم؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه بی علاقگی نسبت به همه چیز ، می تواند انجام کارهایی را که باید هر روز انجام دهید دشوارتر کند و شما را برای انجام بسیاری از کارها بی احساس ، بی علاقه و بی انگیزه کند. ممکن است مواردی وجود داشته باشد که قبلاً برای شما جالب بوده است ، اما اکنون به نظر نمی رسد انگیزه یا الهامی برای انجام آنها پیدا کنید.

بیشتر بخوانید

یوگا و افسردگی ؛ آیا یوگا بر درمان افسردگی موثر است؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه در حالی که ممکن است فکر کنید حرکات کششی ، تنفس و تمرکز بر وضعیت خود نمی تواند حالت روانی را بهبود بخشد ، شواهد فزاینده ای وجود دارد که ارتباط یوگا و افسردگی و تاثیر یوگا بر کاهش افسردگی را نشان می دهند.

بیشتر بخوانید