بهترین و بدترین عادت ها برای سلامت چشم

زمان مطالعه: ۲ دقیقه مطالعات نشان داده است که ۹۰ درصد از نا بینایی ها قابل پیشگیری هستند. بشتر بیماری چشم شامل، عفونت و مراقبت های نادرست هستند. بینایی یکی از باارزش ترین حس ها هست. پس چرا ما آن را نادیده می گیریم و مراقبت نمی کنیم. با ما همراه باشید تا راه حل های درست مراقبت از سلامت چشم را با شما در میان بگذاریم.

بیشتر بخوانید

۵ عادتی که موجب خراب شدن دندان ها می شود

زمان مطالعه: ۲ دقیقه خراب شدن دندان و دندان درد می تواند یکی از بدترین درد هایی باشد که برای انسان ها رخ می دهد و ممکن است شما فکر کنید که فقط نخ دندان نکشیدن، مسواک نزدن و شکلات خوردن است که باعث خراب شدن دندان و لثه می شود. با ما همراه باشید تا شما را از این اشتباه ها مطلع کنیم.

بیشتر بخوانید

کرونا چه تغییراتی را در زندگی به وجود آورده است؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه مطالعات نشان داده شده است که با بوجود آمدن ویروس کرونا ، سبک زندگی ها به شدت تغییر کرده است؛ تمیز کردن بیشتر، آشپزی بیشتر، خرید کمتر، هزینه کمتر و… . weloveit به شما نشان می دهد که چگونه این روش ها تغییر کرده است. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

معرفی کتاب چرا باید زیادتر حرف بزنیم؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقه کتابی که این هفته معرفی می‌کنیم، از یک نویسنده ایرانی است. برای معرفی این کتاب حرف‌های زیاد و دلایل قرص و محکمی داریم. پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را که به معرفی کتاب چرا باید زیادتر حرف بزنیم؟ از شاهین کلانتری اختصاص دارد، از دست ندهید.

بیشتر بخوانید

چگونه تعادل بین کار و زندگی برقرار کنیم؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقه هنگامی که افراد “کار” و “زندگی” را با هم ترکیب می کنند، ناخودآگاه به اصطلاح “کار” در مقابل “زندگی” فکر می کنند و دائماً مجبور می شوند یکی را با هزینه دیگری انتخاب کنند. در این چارچوب، سود یک طرف همیشه ضرر طرف دیگر است. اما چگونه تعادل بین کار و زندگی برقرار کنیم؟

بیشتر بخوانید

غذاهای مفید برای سردرد

زمان مطالعه: ۳ دقیقه براساس بنیاد تحقیقات میگرن، میگرن سومین بیماری برجسته در جهان است. از هر ۲۰ نفر یک، نفر دچار سردرد میگرن می شود. اگر مسکن ها درد سر شما را کاهش نمی دهند، ممکن است لازم باشد رژیم غذایی خود را تغییر دهید. رژیم غذایی شما می تواند باعث تشدید، بهبود یا ایجاد سردرد شود. بعضی از غذاها می توانند هر سه مورد را انجام دهند. با اجتناب از شیرین کننده های خاص یا آشپزی با روغن مخصوص، می توانید سردردهای کمتری را تجربه کنید. در این مطلب غذاهای مفید برای سر درد آورده شده اند. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

عادت هایی که منجر به بیماری قلبی می شود

زمان مطالعه: ۲ دقیقه طبق آمار های گرفته شده بیشترین فوتی ها مربوط به افرادی است که بیماری قلبی و عروقی داشتند. این بیماری می تواند با عادت های نادرست روزمره ما بوجود بیایند. با ما همراه باشید تا تعدادی از این عادت ها را با شما در میان بگذاریم.

بیشتر بخوانید

چگونه از ضد آفتاب درست استفاده کنیم؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه هیچ چیز مثل بیرون رفتن در آفتاب تابستان و سوختن پوست وحشتناک نیست. همه ما باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم، اما نحوه استفاده از آن بسیار مهم است. در ادامه با ما با توضیح نحوه استفاده از ضد آفتاب همراه باشید.

بیشتر بخوانید

معرفی کتاب روانشناسی عزت نفس نوشته ناتانیل براندن

زمان مطالعه: ۳ دقیقه در این هفته به معرفی کتابی می‌پردازیم که به اساسی‌ترین و مهم‌ترین ویژگی غیرقابل گریز هر انسانی می‌پردازد. کتابی جامع و کامل درباره عزت نفس، از زبان روان‌درمانگری قَدَر و حرفه‌ای به نام ناتانیل براندن که موشکافانه این مساله را به پای سخن درآورده. برای معرفی کامل کتاب “روانشناسی عزت نفس” با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

فواید یوگا برای سلامتی چیست؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه یوگا یک ورزش عالی برای انعطاف پذیری و قدرت بدن است. یوگا فقط برای مدیتیشن کردن نیست و همه افراد می توانند از آن استفاده کنند. بیشتر نوع های یوگا برای تمرکز و تنفس است. در این مطلب قصد داریم به معرفی برخی از فواید یوگا برای سلامتی بپردازیم.

بیشتر بخوانید