۷ روش ایجاد امنیت عاطفی در رابطه

زمان مطالعه: ۶ دقیقه درک چگونگی ایجاد امنیت عاطفی در رابطه ، کلید تقویت ارتباطات معنادار و روابط سالم است. ایمنی عاطفی پایه و اساس یک رابطه عاشقانه و سالم است و به معنای ایجاد اعتماد در رابطه با شخص دیگر و احساس امنیت به اندازه کافی برای باز بودن و آسیب پذیر بودن با آن ها است.

بیشتر بخوانید

دلیل وجود جیب کوچک شلوار جین چیست؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقه جیب کوچک شلوار جین همه چیز از جیب سکه گرفته تا جیب بلیط نامیده می شود ، اما داستان واقعی اینجاست.
جیب کوچک شلوار جین شما ممکن است تنها یکی از مواردی باشد که همیشه در مورد آن فکر کرده اید. در حال حاضر ، ممکن است شما از تلاش برای استفاده از آن جیب کوچک دست کشیده باشید زیرا بسیار کوچک است و نمی تواند برای هر چیزی که واقعاً به آن احتیاج دارید ، مناسب باشد. اما چرا در وهله اول آنجا وجود دارد؟ امروز، واقعاً هدفی ندارد ، اما در اواخر دهه ۱۸۰۰ این جیب کوچک کاربردی بود و استفاده می شد.

بیشتر بخوانید

تغییر عادت بد ؛ چگونه عادت هایمان را تغییر دهیم؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه همه ما عادت هایی داریم که آرزو می کنیم نداشتیم، اما به نظر نمی رسد که آن ها را ترک کنیم. تاکنون از خود پرسیده اید که تغییر عادت بد چگونه امکان پذیر است؟

بیشتر بخوانید

چرا از صحبت در جمع می ترسیم؟

زمان مطالعه: ۶ دقیقه بیان شفاف ایده های خود و ارائه علنی آنها در یک جمع جزء اساسی موفقیت در چندین حوزه زندگی است. اما چرا از صحبت در جمع می ترسیم؟ داشتن یک سخنرانی عمومی خوب می تواند به شما در پیشرفت حرفه ای ، توسعه کسب و کار و ایجاد همکاری های قوی کمک کند. این می تواند به شما در ترویج ایده ها و حرکت افراد به سمت موضوعاتی که مستقیماً بر آنها و کل جامعه تأثیر می گذارد ، کمک کند. انجام خوب هر یک از این کارها مستلزم داشتن مقدار مناسبی از ایستادن در مقابل مخاطب و ارائه طرح ، ایده یا مجموعه ای از کار است. و گاهی اوقات تنها چیزی که بین شما و مخاطبان شما وجود دارد ترس است.

بیشتر بخوانید

آیا افسردگی مسری است؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه آیا افسردگی هم مانند بیماری هایی مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا مسری است؟ حقیقت امر این است که تمام خانواده ها ممکن است در کنار هم افسرده شده و حتی خودشان از آن مطلع نباشند. اما برقراری ارتباط سالم می تواند از افسردگی شما و عزیزانتان جلوگیری کند.

بیشتر بخوانید

شروع روز با پیاده روی چه فوایدی دارد؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ، ورزش ممکن است اولویت اول شما نباشد. اما شروع روز با پیاده روی چه در اطراف محل سکونت و چه بخشی از رفت و آمد به محل کار یا مدرسه می تواند مزایای سلامتی متعددی را برای بدن شما به همراه داشته باشد.

بیشتر بخوانید

۱۳ منبع پروتئین کم چربی برای رژیم غذایی سالم

زمان مطالعه: ۵ دقیقه آیا با غذاهای منبع پروتئین کم چربی آشنا هستید؟ حقیقت امر این است که برای سالم ماندن باید غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنیم. پروتئین جزء ضروری هر رژیم غذایی متعادل برای عملکردهای لازم برای ترمیم بافت های فرسوده و ساخت بدن است و در عین حال عملکرد طبیعی سیستم های بدن را نیز حفظ می کند. اما وقتی غذاهای سرشار از پروتئین در اطراف ما حاوی مقدار زیادی چربی و کالری بیش از نیاز ما باشد ، چه اتفاقی می افتد؟ این بدان معناست که ما باید انتخاب کنیم.

بیشتر بخوانید