weloveit، مرجع تخصصی سبک زندگی

زمان مطالعه: ۶ دقیقه کتاب های توسعه فردی چه نقشی در پیشرفت ما دارند؟ باید بپذیریم که توسعه فردی و تحول همیشه آسان نیست. رسیدن از جایی که هستید به جایی که آرزو دارید در زندگی باشید ، نیاز به رشد و پیشرفت شخصی زیادی دارد. این مساله می تواند به موارد بسیاری نیاز داشته باشد ، از کنار گذاشتن اعتقادات قدیمی گرفته تا صحبت کردن برای خودتان و تعیین مرزها تا حتی شناخت نیازهای برآورده نشده خود. این ها دقیقاً مهارت هایی نیستند که ما در مدرسه آنها را آموخته باشیم ، بنابراین حتی دانستن اینکه از کجا شروع کنیم می تواند بسیار طاقت فرسا باشد.

زمان مطالعه: ۱۲ دقیقه با انواع عادت مخرب برای مغز آشنایی دارید؟ آیا تا به حال احساس کرده اید که سلامت روان شما روز به روز بدتر می شود؟ مثل اینکه شما به جای پیشرفت ، آرام آرام از نظر ذهنی پسرفت می کنید. این مساله ممکن است ارتباطی با عادات مخرب برای مغز داشته باشد که به مغز آسیب رسانده و برای سلامت روان شما مضر هستند.

زمان مطالعه: ۴ دقیقه اگر شما هم منتظر روی دادن بدترین اتفاقات هستید، همیشه شرایط سخت را تصور می کنید و نگرانی مداوم دارید جزو افرادی هستید که به هوشیاری بیش از حد مبتلا هستید. افرادی که هوشیاری بیش از حد دارند، دائماً تهدیدات را کنترل می کنند و از روی دادن سناریوهای بدترین اتفاقات جلوگیری می کنند.

زمان مطالعه: ۶ دقیقه افراد مضطرب ، به راحتی قابل درک نیستند. اضطراب می تواند مانع از زندگی لذت بخش و معنادار افراد شود.
بسیاری از اوقات ، به غلط تصور می شود افراد دارای اضطراب بیش از حد کنترل کننده و منزوی هستند.

زمان مطالعه: ۷ دقیقه اگرچه افسردگی خندان یک تشخیص بالینی نیست ، اما برای بسیاری از افراد یک مشکل واقعی است. به طور معمول ، افسردگی خندان هنگامی رخ می دهد که افرادی که افسردگی را تجربه می کنند علائم خود را پنهان می کنند. آن ها پشت خندان پنهان می شوند تا دیگران را متقاعد کنند که خوشحال هستند.

زمان مطالعه: ۹ دقیقه علت افسردگی بدون دلیل چیست؟ چرا گاهی اوقات بدون هیچ دلیل خاصی احساس افسردگی به سراغمان می آید؟افسردگی دلایل زیادی دارد که همه آنها پیچیده هستند و درک آنها دشوار است. در برخی موارد، احساس افسردگی می تواند به وضوح با تجربه ای در زندگی کسی مرتبط باشد، مانند یک زیان غم انگیز یا یک رویداد خشن. افراد دیگر ممکن است از داشتن سابقه خانوادگی در زمینه بیماری روانی آگاه باشند و در نتیجه، ممکن است با تشخیص افسردگی غافلگیر نشوند.

زمان مطالعه: ۶ دقیقه رفع احساس تنهایی چگونه است؟ احساس تنهایی فقط در تنهایی اتفاق نمی افتد. در واقع ، برخی از افراد از تنهایی خود لذت می برند. گاهی اوقات در کنار دیگران بودن، به این معنی نیست که احساس تنهایی به سراغتان نمی آید. حتی اگر در اتاقی پر از افراد باشید ممکن است احساس تنهایی کنید. وقتی احساس نمی کنید با کسی در ارتباط هستید یا احساس می کنید هیچ کس شما را درک نمی کند ، ممکن است احساس کنید که کاملاً تنها هستید حتی اگر در کنار دوستان یا خانواده باشید.