مصرف کدام غذاها باعث پیری زودرس می شود؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه رژیم غذایی می تواند سلامتی ما را به خطر بیندازد و همچنین بعضی از غذا ها هستند که پیر شدن ما را سرعت می بخشند و باعث کوتاه شدن عمر می شوند. شاید این امر غیر قابل باور باشد؛ ولیکن دانشمندان آن را ثابت کرده اند. با ما همراه باشید تا بعضی از این نوع غذا ها را با شما در میان بگذاریم.

بیشتر بخوانید

چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟

زمان مطالعه: ۸ دقیقه ما باید نه تنها در شرایط لازم و بحرانی بلکه در همه حال سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. روش‌های بسیاری برای انجام این کار وجود دارند و با مصرف مواد غذایی می‌توانیم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. در ادامه با معرفی این روش‌ها با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

چگونه پیتزا خانگی درست کنیم؟(آموزش ویدیویی)

زمان مطالعه: < 1 دقیقه شاید درست کردن پیتزا در منزل کار دشواری به نظر برسد، اما این گونه نیست. در این مطلب روش تهیه پیتزای خانگی را به صورت ویدیویی به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

غذاهایی که بعد از ورزش نباید بخوریم

زمان مطالعه: ۳ دقیقه برای به دست آوردن حداکثر مزایای ناشی از ورزش های خود ، باید بیشتر به غذایی که می خوریم توجه کنیم. حقیقت موضوع این است که بدن ما بعد از تمرین نیاز به مواد مغذی خاصی دارد.

بیشتر بخوانید

معرفی ۹ ویتامین‌ لازم برای خواب بهتر

زمان مطالعه: ۵ دقیقه گاهی اوقات کمبود ویتامین می تواند یکی از دلایل اصلی اختلال خواب باشد. این مساله به این معنا است که کمبود یک یا بیشتر این مواد مغذی ممکن است منجر به اختلال خواب راحت شما شود. بنابراین در ادامه با ما همراه باشید تا به معرفی ۹ مورد از بهترین مواد مغذی که می توانند باعث خواب بهتر شوند، بپردازیم.

بیشتر بخوانید

بهترین خوراکی های فصل پاییز

زمان مطالعه: ۲ دقیقه پادشاه فصل ها ، فصل پاییز با جاذبه های بسیارش مورد علاقه بسیاری از افراد است و خوراکی های مخصوص خودش را هم دارد. در ابن مطلب می خواهیم به معرفی بهترین خوراکی های فص پاییز بپردازیم . با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

۷ مورد از بهترین غذاهایی که می توانند کلسترول را پایین بیاورند

زمان مطالعه: ۲ دقیقه ۹۵ ملیون نفر آمریکایی ، دچار کلسترول بالا هستند و این یکی از دلایلی هست که می تواند باعث مشکلات قلبی شود. بعضی ها شاید نیاز دارند که دارو، شرایط و حالات آنها را کنترل کند ، درحالی که بعضی از غذاها هستند که می توانند قبل از اینکه وضعیت بد شود ، کلسترول خون را پایین بیاورند.

بیشتر بخوانید

رژیم غذایی یا ورزش: کدام یک برای کاهش وزن بهتر است ؟!

زمان مطالعه: ۳ دقیقه در این مطلب، آنچه دانشمندان و متخصصان رژیم غذایی درباره موضوع بین رژیم و ورزش فکر می کنند و اینکه کدام یک باید بزرگترین اولویت تان برای کاهش وزن باشد صحبت خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید

تاثیر رژیم غذایی سالم بر بهبود افسردگی

زمان مطالعه: < 1 دقیقه رژیم غذایی سالم برای بهره مندی از سلامت جسمی ضروری است، اما آیا تاثیری برداشتن ذهن سالم و سلامت روانی هم دارد؟ مطالعات نشان می دهند که رژیم غذایی سالم و متعادل ، می تواند به بهبود علائم افسردگی در افراد زیر ۲۰ سال کمک کند.

بیشتر بخوانید

مواد غذایی که باعث جلوگیری از اختلال حافظه می شوند

زمان مطالعه: < 1 دقیقه از دست دادن حافظه و اختلال آن، بخشی اجتناب ناپذیر از فرایند پیر شدن است ، اما آیا راهی برای کاهش سرعت آن وجود دارد؟ مطالعات نشان می دهند که خوردن برخی غذاهای خاص می توانند به جلوگیری وکاهش سرعت این روند کمک کنند.

بیشتر بخوانید