شروع کردن روز از ۵ صبح چگونه است؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه ایده شروع کردن روز از ۵ صبح آرزوی بسیاری از افراد است. بسیاری از افراد بسیار موفق موفقیت خود را ، حداقل تا حدی ، ناشی از سحرخیزی می دانند. افراد سحرخیز بهره وری بیشتری دارند ، کارهای بیشتری انجام می دهند و به طور متوسط ​​استرس کمتری نسبت به افرادی که دیر بیدار می شوند دارند. با این حال ، برای افرادی که به شروع کردن روز از ۵ صبح عادت نکرده اند ، بیدار شدن در ساعت ۵ صبح بسیار دشوار به نظر می رسد. در این مقاله پنج نکته در مورد چگونگی شروع کردن روز از ۵ صبح و چگونگی آمادگی ذهنی برای داشتن یک روز پربار را شرح خواهیم داد.

بیشتر بخوانید

چرا نباید ساعت کاری طولانی داشته باشیم؟

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه آیا تاکنون به اثراب جسمی و روحی ساعت کاری طولانی روی بدن دقت کرده اید؟ چرا باید ساعت کاری طولانی را متوقف کنید؟ چگونه می توان آن را متوقف کرد؟ درست است که سخت کوشی شما را به موفقیت در مواردی که می خواهید می رساند اما متاسفانه اکثر افراد جامعه سخت کوشی را به معنای ساعت کاری طولانی می دانند.

بیشتر بخوانید

پاک کردن لکه چسب از روی فرش و لباس

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه چسب یکی از وسایل منزل است که کارایی بسیاری از جمله تعمیر وسایلی که شکسته شده اند تا امکان ساخت وسایل جدید را دارد . اما در عین حال، با وجود فواید بسیار اگر چسب به فرش یا پارچه بچسبد می تواند به آن ها آسیب برساند. بهترین روش برای پاک کردن لکه چسب از روی فرش و لباس چیست؟

بیشتر بخوانید

ایده برنامه ریزی روزانه ؛ برای امروز آماده شوید

زمان مطالعه: ۴ دقیقه همه افراد با مشکل کار زیاد در مدت زمان کم دست و پنجه نرم می کنند. بهترین روش برای مقابله با مشکل کمبود وقت، اضافه کردن دو مرحله ساده به کارهای روزانه تان است: مراسم شبانه و مراسم صبحگاهی. با انجام این مراحل اضافی، زمان بیشتری برای انجام کارهایتان خواهید داشت. ایده اصلی این عمل سازماندهی کارهایتان هنگام برنامه ریزی است. در ادامه با ما با بررسی ایده برنامه ریزی روزانه همراه باشید.

بیشتر بخوانید

راهکارهای بهبود رابطه و کامیابی در ازدواج

زمان مطالعه: ۵ دقیقه برای محافظت ، پرورش و رشد یک رابطه برای کامیابی در ازدواج تلاش طرفین لازم است. در میان برنامه های کاری ، کودکان و سایر تعهدات ، گاهی حفظ این مشارکت غیرممکن به نظر می رسد.اگر می خواهید با شریک زندگی خود بمانید و از طلاق اجتناب کنید ، اقدامات پیشگیرانه ای از بهبود ارتباطات گرفته تا ارتباط عاشقانه بیشتر در زندگی روزمره وجود دارد که می توانید انجام دهید. در این مطلب چندین روش برای بهبود مشارکت و کامیابی در ازدواج وجود دارد.

بیشتر بخوانید

بولت ژورنال چیست؟ چگونه با آن برنامه ریزی کنیم؟

زمان مطالعه: ۷ دقیقه بولت ژورنال ترکیبی از برنامه ریزی روزانه، لیستی برای انجام کارها و خاطرات روزمره است. بولت ژورنال شبیه به سیستم ژورنالی ساخته شده توسط طراح نیویورکی رایدر کارول می ­باشد. او این شیوه برنامه ریزی ژورنالی را به عنوان متدی برای “کمک به شما برای پیگیری گذشته ، سازماندهی حال و برنامه ریزی برای آینده” توصیف می­کند.

بیشتر بخوانید

انتظار از دیگران ؛ ۱۸ مورد که نباید توقع داشته باشیم

زمان مطالعه: ۶ دقیقه اکثر ما وقتی انتظارات مان برآورده نمی شود، ناامید می شویم. گاهی اوقات ما انتظار از دیگران داشتیم و فکر می کردیم ممکن است کسی باشد، کاری انجام دهد و اگر آنها این کار را انجام ندهند، طبیعتاً ناامید می شویم. اما اگر می خواهید موفق باشید، مهم است که بدانید اگر حاضر به انجام کاری نیستید، از کسی نیز انتظار نداشته باشید که آن کار را انجام دهد. در این مقاله، ۹ نکته وجود دارد که اگر قصد دارید موفق شوید، باید آنها را رها کنید و انتظار از دیگران نداشته باشید.

بیشتر بخوانید

اعتیاد به کار چیست و چگونه آن را ترک کنیم؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه اعتیاد به کار، یکی از موضوعات مهم در بحث سلامت روان است. همانند هر اعتیاد دیگری، اعتیاد به کار، ناتوانی در دست برداشتن از کار است. این اعتیاد، معمولاً از تمایل شدید در کسب کردن موفقیت و رسیدن به وضعیتی متفاوت است. اعتیاد به کار معمولاً در نتیجه ی رسیدن به موفقیت شغلی است. همچنین بین افراد کمال گرا، رایج است.

بیشتر بخوانید

چرا برنامه نویسان باید روزی ۵ ساعت کار کنند؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه بدون شناختن شما و یا نوع پروژه ای که روی آن کار می کنید، می توانم تضمین کنم که ۸۰% بازدهی شما در یک روز، در ۵ ساعت اول آن است. در واقع، بیشتر در ۳ الی ۴ ساعت اول و قبل از زمان ناهار. چرا باید برنامه نویسان ۵ ساعت در روز کار کنند؟

بیشتر بخوانید

روانشناسی پول خرج کردن ؛ ولخرج هستید یا صرفه جو؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه روانشناسی پول خرج کردن به چه معناست؟ ما طبق چه برنامه ای پول خرج می کنیم؟ بر اساس تحقیقات زمان هایی که تحت استرس هستیم، طبیعت انسانی ما بیشتر خودش را نشان می دهد در زمینه ی میزان خرج و پس انداز کردن نیز، این مورد صدق می کند. در این مطلب قصد داریم به بررسی مبحث روانشناسی پول خرج کردن بپردازیم. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید