زمان مطالعه: ۶ دقیقه شاید برای هم اتفاق افتاده باشد که هر چند مدت یکبار بدون هیچ دلیل خاصی احساس افسردگی به سراغتان بیاید. حقیقت این است که همیشه یک دلیل وجود دارد اما مشخص نیست که دقیقا چیست. مغز یک اندام پیچیده است و درک کاملی از افکار و عواطف ما دارد.
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۵ دقیقه همه ما دوست داریم زندگی شادی داشته باشیم. اگرچه عواملی مانند کارهای شخصی و تلاش برای آن ها می توانند چالش هایی را در این زمینه ایجاد کنند.
شاد بودن چیزی فراتر از انتخاب این است که بخواهیم شاد باشیم. برای تداوم شادی در زندگی باید اشتیاق و انگیزه داشته باشیم و شناخت عمیقی از خود و اهدافمان داشته باشیم که البته این شناخت ها یک شبه به دست دسا نمی آیند و در طول سفر زندگی باید به آن ها پی برد.
زمان مطالعه: ۵ دقیقه باید زمان زیادی را صرف کار کردن روی طرز فکرمان کنیم، چون موجب شناخت بهتر خود می شود و در نتیجه این شناخت، صبر بیشتری در مواجهه با مسائل خواهیم داشت. تغییر طرز تفکر نه تنها به معنی مثبت نگری است بلکه به ما یادآوری می کند که مغز ما نیازمند رشد و توسعه است. یعنی به راه هایی که تاکنون امتحان نکرده اید، فکر کنید و به آن ها با دید باز بنگرید.
بیشتر بخوانیدزمان مطالعه: < 1 دقیقه به وردپرس خوش آمدید. این اولین نوشتهی شماست. این را ویرایش یا حذف کنید، سپس نوشتن را شروع نمایید!
بیشتر بخوانید