فرد بسیار حساس (HSP) کیست؟

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه فرد بسیار حساس (HSP) اصطلاحی برای کسانی است که تصور می‌شود حساسیت سیستم عصبی مرکزی افزایش یافته یا عمیق‌تر به محرک‌های فیزیکی، عاطفی یا اجتماعی دارند. برخی از آن به عنوان داشتن حساسیت پردازش حسی یا به اختصار SPS یاد می‌کنند.

بیشتر بخوانید

۴ راهکار مقابله با افسردگی بدهی

زمان مطالعه: ۳ دقیقه وقتی غرق در ثروت هستید، بلند شدن از رختخواب خیلی دشوار است. فقط فکر تلاش برای رهایی از بدهی علائم افسردگی را تحریک می کند. در این مطلب ۴ راهکار مقابله با افسردگی بدهی آورده شده است.

بیشتر بخوانید

چگونه بر ترس از مسئولیت پذیری غلبه کنیم؟

زمان مطالعه: ۶ دقیقه همه ما در نقطه‌ای معین متوقف می‌شویم، از انجام حرکاتی که باعث پیشرفتمان می شوند دست می‌کشیم، ساکن می شویم و به دنبال به چالش کشیدن وضع موجود نیستیم. همه این ها تا زمانی خوب است که اتفاق عجیبی بیفتد، انگیزه درونی شما شروع شود، متوجه شوید که دیگر رشد نکرده اید و ترس از مسئولیت پذیری بر شما حاکم شده است.

بیشتر بخوانید

معرفی ۹ تکنیک زمان نگرانی و اضطراب

زمان مطالعه: ۵ دقیقه چند تکنیک زمان نگرانی را می شناسید؟ همه افراد در زندگی خود دوره هایی از احساس اضطراب و نگرانی را پشت سر می گذارند ونگرانی یک تجربه عادی انسانی است. آیا شما با حملات اضطرابی گاه و بیگاه روبرو هستید یا سعی می کنید نگرانی ها ، تردیدها و ترس های بیش از حد را کنترل کنید؟ در مشیر کنترل نگرانی داشتن ابزارهایی که به شما کمک می کند ذهن و بدن خود را آرام کنید و شدت و مدت این احساسات را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید

معرفی ۳ راهکار افزایش متابولیسم بدن

زمان مطالعه: ۴ دقیقه روش های متفاوتی برای افزایش متابولیسم بدن وجود دارد ، اما اگر قصد کاهش وزن دارید ، برخی از روش ها بهتر از سایرین عمل می کنند. زیرا برخی از ترفندهای رژیم متابولیسم در واقع باعث افزایش وزن می شود. بله ، درست است. آن ها به جای کمک به لاغری باعث افزایش وزن بدن شما می شوند.

بیشتر بخوانید

کاهش رطوبت خانه چگونه امکان پذیر است؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه کاهش رطوبت خانه چگونه امکان پذیر است؟ با وجود رطوبت زیاد در بسیاری از مناطق ، ممکن است متوجه تأثیر آن در خارج و داخل منزل شده باشید. مطمئناً روشن کردن سیستم تهویه مطبوع یا استفاده از رطوبت گیر کمک می کند ، اما همه افراد به این گزینه ها دسترسی ندارند.

بیشتر بخوانید

بلوغ عاطفی در رابطه چگونه است؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقه بلوغ عاطفی در رابطه چگونه است؟ چه تاثیری بر بهبود رابطه دارد؟ در دنیای امروز اکثر افراد برای بهبود روابط خود از روانشناسان و درمانگرها کمک می گیرند. دلیل این امر این است که کیفیت روابط ما روی کیفیت زندگی مان تاثیر گذار است.

بیشتر بخوانید

۵ عادت ذهنی که باعث سخت تر شدن زندگی می شود

زمان مطالعه: ۵ دقیقه در زندگی هیچ فردی روزی نیست که با ناامیدی همراه نشود. چند عادت ذهنی باعث سخت تر شدن زندگی می شوند. در ادامه با بررسی این ۵ عادت با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

دلیل خروپف چیست و چگونه آن را متوقف کنیم؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقه دلیل خروپف این است که بافت های شل در گلو تکان می خورند ، زیرا هوایی که در آن تنفس می کنید از کنار آن ها عبور می کند. تقریباً نیمی از بزرگسالان هر از گاهی خروپف می کنند. مواردی مانند وزن ، سلامتی و شکل دهان شما می تواند باعث شود بیشتر در شب خروپف کنید.

بیشتر بخوانید

کمک دیگران را چگونه قبول کنیم؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه همه ما مشتاقیم کمک ها و پیشنهادات مراقبتی ای را از سوی دیگران که نشان دهنده فکر و حساسیت نسبت به آنچه نیاز داریم هستند. با این حال ، بسیاری از ما هم چنین در حین دریافت کمک دیگران ، میزان خاصی از ناراحتی را تجربه می کنیم ، زیرا حتی اگر برای ما مفید باشد و آن چیزی باشد که ما آرزو داریم ، ما را به چالش می کشد.

بیشتر بخوانید