چگونه می توان راهکارهای محافظت از سلامت روان را اجرا کرد؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقه محافظت از سلامت روان شما با یک تعهد ساده آغاز می شود: وضعیت درونی خود را از آنچه در اطراف شما می گذرد جدا کنید. در ادامه با ما با معرفی راهکارهای محافظت از سلامت روان همراه باشید.

بیشتر بخوانید

سلامت روان چیست و چرا باید از آن محافظت کنیم؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه اگر در حال حاضر به سلامت روان خود اهمیت نمی دهید، احتمالا یا درگیر مجادله هستید یا یک ابرقهرمان هستید. حتی قبل از همه گیری کرونا ویروس که مسایل را سخت تر کرد ، استرس
زیادی وجود داشت. نگرانی در مورد همه چیز از غذاهای کثیف تا تغییرات آب و هوایی می توانند
بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. فقط به یاد داشته باشید: خود شما هستید که وضعیت روحی خود را کنترل
می کنید. ممکن است شما نتوانید همه چالش های زندگی را حل کنید، اما می توانید اجازه
چیره شدن به ان ها را ندهید. محافظت از سلامت روان شما فقط به معنای کنترل سطح استرس
نیست. بلکه به معنای داشتن زندگی سالم و مولد برای خود و دیگران است.

بیشتر بخوانید