نویسنده: پارسا ولی زاده

زمان مطالعه: ۵ دقیقه در پاسخ به سوال آیا افسردگی درمان می شود؟ باید بگوییم که نیاز نیست به تنهایی با افسردگی بجنگید. افسردگی یک بیماری است و چیزی نیست که بتوانید با قدرت اراده خودتان، با آن مقابله کنید. با پزشک خود صحبت کنید و افرادی بیابید که می توانند پشتیبان شما باشند.اگرچه ابتلای دوباره، رایج است، به این معنا نیست که دائمی خواهد بود. ممکن است درمان فنی و مشخصی برای افسردگی وجود نداشته باشد اما با کمک و درمان، حتی افسردگی با ابتلای مجدد هم قابل بهبود است.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه ورزش برای زندگی شما، بسیار مفید است و باید در برنامه ی هفتگی تان قرار بگیرد. همچنین برای تندرستی، بهبود حال و پایین آوردن احتمال بیماری های مرتبت با سلامتی شما، حیاتی است به ویژه وقتی سنتان افزایش می یابد. با این حال، به طور کلی نیازی به هر روز ورزش کردن نیست، مخصوصاً وقتی ورزش های سنگین انجام می دهید و یا فراتر از توان بدنتان، از آن کار می کشید.

زمان مطالعه: ۴ دقیقه شاید برایتان جالب باشد بدانید که استرس بیولوژیکی، کشفی نسبتاً جدید است. این کشف، در اواخر سال
۱۹۵۰ میلادی اتفاق افتاد که هانس سلی، متخصص غدد، برای اولین بار استرس را تشخیص داد و ثبت کرد.
علائم استرس از مدت ها قبل از سلی نیز وجود داشت اما کشف های او باعث تحقیقاتی جدید شد که باعث کنار
آمدن میلیون ها نفر با استرس شد. در این مقاله، ۱۰ تا از بهترین روش های کاهش استرس را برای شما
آورده ایم.

زمان مطالعه: ۷ دقیقه مدیریت زمان، یکی از مهارت های اساسی زندگی است که هرکسی آن را به خوبی بلد نیست. مدیریت زمان
سخت است اما شما تنها فردی نیستید که چنین احساسی دارد. بنابراین، با این ۱۰ پیشنهاد مفید برای مدیریت
زمان شروع کنید که می تواند به گرفتن نتایجی که می خواهید، شما را نزدیک کند.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه اعتیاد به کار، یکی از موضوعات مهم در بحث سلامت روان است. همانند هر اعتیاد دیگری، اعتیاد به کار، ناتوانی در دست برداشتن از کار است. این اعتیاد، معمولاً از تمایل شدید در کسب کردن موفقیت و رسیدن به وضعیتی متفاوت است. اعتیاد به کار معمولاً در نتیجه ی رسیدن به موفقیت شغلی است. همچنین بین افراد کمال گرا، رایج است.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه اتفاقی نیست که برخی افراد خوشحال تر و موفق تر از دیگرانند. چه کارهایی می کنند که باعث تفاوتشان با دیگران می شود؟ آن ها، تاب آوری و قوی بودن را اولویت خود قرار می دهند.

زمان مطالعه: ۴ دقیقه روانشناسی پول خرج کردن به چه معناست؟ ما طبق چه برنامه ای پول خرج می کنیم؟ بر اساس تحقیقات زمان هایی که تحت استرس هستیم، طبیعت انسانی ما بیشتر خودش را نشان می دهد در زمینه ی میزان خرج و پس انداز کردن نیز، این مورد صدق می کند. در این مطلب قصد داریم به بررسی مبحث روانشناسی پول خرج کردن بپردازیم. با ما همراه باشید.

زمان مطالعه: ۶ دقیقه داشتن اعتماد به نفس بسیار سخت است. تحقیقات زیادی در زمینه کتاب های خودسازی انجام شده که می
تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. در این مطلب، ۷ کتاب افزایش اعتماد به نفس در این زمینه را معرفی می کنیم.