نویسنده: نگار کلایی

زمان مطالعه: ۶ دقیقه رفلاکس معده می‌تواند به اندازه حمله قلبی درد داشته باشد و به فرد آسیب برساند. با تغییرات ساده در برنامه غذایی یا خواب، می‌توان رفلاکس یا سوزش سر معده را تسکین داد. در ادامه با بررسی این نکات با ما همراه باشید.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه متخصصان بهداشت روان نحوه مقابله با انواع مختلف استرس ، از اضطراب محیط گرفته تا مشکلات مالی را بیان کرده اند. در این مطلب به بررسی انواع مختلف استرس و روش‌های مقابله با آن‌ها می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه عذاب وجدان و احساس گناه، علیرغم اینکه ماهیت منفی دارد ، باید به عنوان نشانه یا محرکی برای بهبود هوش هیجانی و سلامت روان مورد استفاده قرار گیرد. با این حال ، نباید از آن به عنوان یک تاکتیک انگیزشی استفاده کنیم. احساس گناه، یک انرژی ذهنی منفی (احساسات منفی) است ، یک احساس تکراری عذاب وجدان در مورد انجام کار اشتباه یا عدم انجام کار.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه چگونه می توانیم با وجود شرایط خود ، خوشبخت باشیم؟ این موضوع ، مبحث بزرگ و پر باری است که باید با یک ذهن بزرگ و گشودن چشم آن را شروع کرد. برای داشتن احساس خوشبختی باید این نکته را دانست که :شما انتخاب می کنید که خوشحال و شاد باشید. خوشبختی یافت نمی شود بلکه ایجاد ، ساخته و انتخاب می شود. شما با داشتن یک شغل ، خانه و زندگی کامل به احساس خوشبختی نمی رسید. شما تصمیم می گیرید که از خواب بیدار شوید و از آنچه در اختیار دارید قدردانی کنید و با ساختن یک زندگی که باعث خوشبختی شما می شود ، خوشحال باشید.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه تکنیک رهایی از احساسات (EFT) نوعی طب سوزنی روانشناختی است که هر کس می تواند خود ، آن را تمرین کند. در حقیقت ، تمرین روی خود راهکار اصلی است ، زیرا این روش کاری نیست که توسط دیگران انجام شود .

زمان مطالعه: ۳ دقیقه مواردی مانند باکتری ، عرق و سایر مشکلات پا یا آسیب دیدگی می تواند باعث بوی کفش شما شود. با راهکارهای زیر، عمر کفش خود را طولانی تر کنید و با این روش های خانگی آن ها را تمیز نگه دارید.

زمان مطالعه: ۲ دقیقه با شیوع ویروس کرونا، بسیاری از افراد برای حفظ سلامتی خود و قطع زنجیره انتقال کرونا خود را در منزل قرنطینه می کنند. ممکن است بیرون نرفتن و ماندن در منزل باعث کسل شدن و روزمرگی بشود، اما در ادامه با ما همراه باشید تا کارهای جالبی که می توانید در زمان قرنطینه در منزل انجام دهید را معرفی کنیم.

زمان مطالعه: ۲ دقیقه با نزدیک شدن به فصل گرما با حشرات مواجه می شویم. نیش حشرات بسیار آزار دهنده است.خوردن برخی مواد غذایی به صورت روزانه ، باعث دور شدن حشرات از شما می شود.

زمان مطالعه: ۸ دقیقه انسان سر شار از احساسات است. وقتی اتفاقات خوبی رخ می دهد احساس خوشبختی می کنیم ، وقتی چیزی طبق میل ما پیش نمی رود و اتفاق غم انگیزی می افتد ، عصبانی می شویم. بعضی مواقع آنقدر هیجان زده می شویم که خودمان را ، مانند انسان های دستپاچه می بینیم. چگونه احساساتی بودن خود را کنترل کنیم؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه آیا از نوشیدن آب خسته شده اید و به دنبال ماده بهتری برای آب رسانی به بدن هستید؟ در این مطلب با weloveit با معرفی بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای آب رسانی بدن همراه باشید.