نویسنده: مهسا حیدری

زمان مطالعه: ۴ دقیقه ورزش صبحگاهی دارای مزایای زیادی است: شما را از خواب بیدار می کند ، قبل از اینکه روز خود را کاملاً شروع کرده باشید ، با موفقیت همراه می شوید و اطمینان حاصل می کند که بعداً تمرین را فراموش نمی کنید. اما مشکل صبحانه قبل از ورزش صبحگاهی هم وجود دارد.

زمان مطالعه: ۷ دقیقه غر زدن در رابطه امری عادی است در واقع مقصر اصلی ما هستیم اما عدم کنترل آن می تواند مشکلات جدی را در روابط ما ایجاد کند .

زمان مطالعه: ۱۴ دقیقه دوست داشتن خود چقدر برای شما مهم است؟ آیا به این نکته دقت کرده اید که چقدر خودتان را دوست دارید و به خودتان عشق می ورزید؟ تصور کنید که مجبورهستید ۶۰ سال آینده را در یک رابطه ناگسستنی باقی بمانید. شما باید با هم به همه جا بروید ، همه کارها را با هم انجام دهید و همه لذت و درد زندگی را با هم تجربه کنید. آیا ترجیح می دهید این فرد شخصی باشد که دوستش داشته باشید ، شخصی که شما را نیز دوست دارد؟ یا ترجیح می دهید همسایه ای کاملاً قابل تحمل باشید که برای همیشه گیر افتاده است؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه کاهش اختلاف و ناسازگاری چگونه امکان پذیر است؟ همه افراد اختلاف و ناسازگاری را تجربه می کنند. گاهی اوقات نتایج می تواند آن بسیار مخرب باشد. اما درگیری ها همچنین می توانند خلاقانه باشند و روابط را تقویت کنند. نحوه ورود به مکالمه تأثیر مشخصی در مخرب یا خلاق بودن تعارض دارد. حتی اگر سابقه درگیری با یک شخص یا گروه داشته باشید ، می توانید اختلاف احتمالی را قبل از اینکه غیرقابل حل و احتمالاً برای همیشه مخرب شود ، آشکار کنید.

زمان مطالعه: ۷ دقیقه افسردگی سایکوتیک یکی از انواع فرعی افسردگی اساسی است که هنگامی رخ می دهد که یک بیماری شدید افسردگی شامل نوعی روان پریشی باشد. روان پریشی می تواند توهم باشد (مانند شنیدن صدایی که به شما می گوید شما خوب و بی ارزشی نیستید) ، اوهام (مانند احساس شدید بی ارزشی ، شکست یا ارتکاب به گناه) یا گسستن دیگری از واقعیت. افسردگی روان پریشی تقریباً از هر چهار نفری که به دلیل افسردگی در بیمارستان بستری می شوند ، یک نفر را تحت تأثیر قرار می دهد.

زمان مطالعه: ۴ دقیقه خلاقیت و باهوش بودن با هم چه ارتباطی دارند؟ آیا افراد باهوش الزاما خلاق هستند؟ برای خلاقیت ، یکی از شروط لازم باهوش بودن است؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه برخی از رفتارهای ارثی وجود دارند که علی رغم اینکه ما فکر می کنیم از محیط یاد می گیریم، کاملا ارثی هستند و به ما منتقل شده اند.

زمان مطالعه: ۹ دقیقه نظم و انضباط شخصی به نام های مختلفی از جمله اراده و خودکنترلی شناخته می شود. بهترین کتاب های نظم شخصی برای داشتن انضباط و خود کنترلی چه کتاب هایی هستند؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقه بهترین استراتژی مدیریت استرس چیست؟ آیا فناوری مدرن و توانایی شما در دستیابی به اطلاعات و سرگرمی های بی حد و حصر ، استرس کم یا بیشتری در زندگی شما ایجاد کرده است؟

زمان مطالعه: ۷ دقیقه تابستان زمانی برای تفریح، استخر و بیرون رفتن و همچنین زمان خوبی برای اصلاح پوست است اما مراقبت از پوست در تابستان چگونه است؟