نویسنده: مهسا حیدری

زمان مطالعه: ۲ دقیقه ما در طول روز مکالمات بسیاری با خودمان داریم، باید درباره این مکالمات بسیار مواظب باشیم و بدانیم که چگونگی صحبت با خودمان آینده را تغییر می دهد.

زمان مطالعه: ۳ دقیقه خواب مناسب و با کیفیت در شب، زمینه ساز و لازمه کارایی بیشتر در طول روز است. بدن انسان به استراحت نیاز دارد و باید مجددا آماده شود. اگرچه، بدن افراد با هم متفاوت است و عادات هر شخصی با سایر افراد فرق دارد، اما تکنیک هایی را در ادامه آورده ایم که ممکن است برای شما بهتر از بقیه افراد جوابگو باشد.

زمان مطالعه: ۲ دقیقه استفان کاوی محقق و نویسنده برجسته در این کتاب، با نگاهی ژرف و عمیق « هفت عادت » اساسی مردمان موفق جهان را مورد بررسی قرار داده و سپس شیوه ی پرورش و درونی کردن این «هفت عادت » را بیان می کند. او نخست اصولی را شناسایی می کند که آن را « قوانین طبیعت » می نامد و آنگاه شیوه ی به کارگیری این قوانین را در کار و زندگی به ما می آموزد. در این مطلب با ما با معرفی متاب هفت عادت مردمان موثر همراه باشید.

زمان مطالعه: ۴ دقیقه در یک دنیای ایده آل، ما می خواهیم به همه بله بگوئیم . اما همان طور که می بینید ، گفتن “بله” به همه، امکان پذیر نیست. به دلایلی که در ادامه بررسی می کنیم باید بتوانید گاهی “نه” بگویید:

زمان مطالعه: ۵ دقیقه همه ما دوست داریم زندگی شادی داشته باشیم. اگرچه عواملی مانند کارهای شخصی و تلاش برای آن ها می توانند چالش هایی را در این زمینه ایجاد کنند.
شاد بودن چیزی فراتر از انتخاب این است که بخواهیم شاد باشیم. برای تداوم شادی در زندگی باید اشتیاق و انگیزه داشته باشیم و شناخت عمیقی از خود و اهدافمان داشته باشیم که البته این شناخت ها یک شبه به دست دسا نمی آیند و در طول سفر زندگی باید به آن ها پی برد.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه باید زمان زیادی را صرف کار کردن روی طرز فکرمان کنیم، چون موجب شناخت بهتر خود می شود و در نتیجه این شناخت، صبر بیشتری در مواجهه با مسائل خواهیم داشت. تغییر طرز تفکر نه تنها به معنی مثبت نگری است بلکه به ما یادآوری می کند که مغز ما نیازمند رشد و توسعه است. یعنی به راه هایی که تاکنون امتحان نکرده اید، فکر کنید و به آن ها با دید باز بنگرید.