تلفن همراه چه تاثیری روی اضافه وزن دارد؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه ستفاده بیش از حد از تلفن همراه و گذراندن زمان با گوشی های هوشمند منجر به نشستن زیاد، کاهش فعالیت فیزیکی، افزایش خطر مرگ زود هنگام، افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، انواع مختلف سرطان و پوکی استخوان می شود.

بیشتر بخوانید

تغییرات کوچک برای جلوگیری از اضافه وزن

زمان مطالعه: ۳ دقیقه هنگامی که انرژی مصرفی (خوردن مواد غذایی) با انرژی مصرفی (متابولیسم و ​​فعالیت بدنی) برابر باشد، بدن در حالت “تعادل انرژی” قرار دارد. هنگامی که انرژی مصرفی حاصل از خوردن خوراکی ها بیشتر از مقدار انرژی است که از طریق ورزش و فعالیت مصرف می شود، بدن در حالت تعادل مثبت انرژی قرار دارد. حالت برعکس آن، بدن در حالت تعادل انرژی منفی قرار می گیرد. با گذشت زمان ، تعادل انرژی مثبت منجر به افزایش وزن خواهد شد. به همین ترتیب ، تعادل انرژی منفی باعث کاهش وزن می شود.

بیشتر بخوانید

معرفی کتاب هنر شفاف اندیشیدن

زمان مطالعه: ۲ دقیقه هنر شفاف اندیشیدن توسط رولف دوبلی در سال ۲۰۱۳ منتشر شد. این کتاب به بررسی خطاهای شناختی ذهن انسان می پردازد که تاثیرات بسیاری در تصمیم گیری های ما دارند و گاهی منجر به زیان های غیر قابل جبران به زندگی ما می شوند. در ادامه با weloveit همراه باشید تا به بررسی کامل این کتاب بپردازیم.

بیشتر بخوانید

خوراکی هایی که به داشتن ذهن سالم و حافظه قوی کمک می کنند

زمان مطالعه: ۲ دقیقه آیا تاکنون با مشکل عدم تمرکز در محل کار مواجه شده اید‌؟ آیا برایتان اتفاق افتاده است که تاریخ جلسات مهم را فراموش کنید؟ علت این مشکلات، این است که گرسنه هستیم یا اینکه تغذیه ما مناسب نیست. برای بهبود حافظه و توانایی ذهن باید تغذیه مناسب و کامل داشته باشیم. در ادامه با weloveit همراه باشید تا چند مورد از خوراکی های مفید برای تمرکز و حافظه را معرفی کنیم.

بیشتر بخوانید

آیا نوشیدن قهوه به چربی سوزی و لاغری کمک می کند؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه نوشیدن قهوه به یکی از عادات روزمره بسیاری از افراد تبدیل شده است. محققان پیش از این به تاثیر قهوه در کاهش خطر ابتلا به پارکینسون، دیابت نوع ۲، آلزایمر و بیماری های قلبی پی برده بودند. حال چربی سوزی هم به خواص آن افزوده شده است. در ادامه با weloveit همراه باشید تا تاثیر نوشیدن قهوه بر چربی سوزی بدن را بررسی کنیم.

بیشتر بخوانید

شبکه های اجتماعی و تاثیر منفی آن ها بر زندگی

زمان مطالعه: ۲ دقیقه شبکه های اجتماعی، امروزه به بخش جدایی ناپذیری از زندگی ما تبدیل شده اند و جدایی از آن ها روز به روز سخت تر می شود. بسیاری از ما از وب سایت ها و شبکه های اجتماعی برای کار کردن، ارتباط با اعضای خانواده و دوستان و هم چنین به عنوان منابع خبری استفاده می کنیم. فیس بوک، اینستاگرام و سایر شبکه ها، در حال تبدیل شدن به بخش های اصلی زندگی ما هستند. weloveit به بررسی تاثیر رسانه های اجتماعی بر زندگی افراد پرداخته است با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

اشتباهاتی که هنگام تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شویم

زمان مطالعه: ۳ دقیقه کاهش وزن ، به خودی خود یک فعالیت دشوار و طاقت فرسا است. اگر شما هزینه بسیاری را در این راه صرف کرده اید، اما به نتیجه دلخواه نرسیده اید، احتمالا در این زمینه دچار اشتباهاتی شده اید که به سادگی هم قابل رفع هستند. به عنوان مثال، افزودن پروتئین به رژیم غذایی می تواند روند آن را بهبود ببخشد. در ادامه با weloveit همراه باشید تا اشتباهات ممکن در این مورد را بررسی کنیم و به موفقیت در مسیر کاهش وزن کمک کنیم.

بیشتر بخوانید

آیا لبخند زدن به معنای خوشحالی است؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه لبخند زدن و خوش رو بودن بسیار خوب است و می تواند تاثیر مثبت بر نحوه تفکر افراد و درباره ما و هم چنین انتقال انرژی مثبت به اطرافیان شود. اما سوالی که وجود دارد این است که آیا لبخند زدن به معنای شاد بودن و خوشحالی است؟ برای دریافت پاسخ این سوال در ادامه با weloveit همراه باشید.

بیشتر بخوانید

مواردی که به تمیز کردن آن ها توجه نمی کنیم

زمان مطالعه: < 1 دقیقه بسیاری از چیزهایی که به صورت روزانه در حال استفاده از آن ها هستیم، بسیار آلوده می شوند و ما به تمیز کردن آن ها توجه نمی کنیم . در ادامه بخشی از این موارد را می توانید در ویدیو زیر مشاهده کنید. برخی از آن ها عبارتند از: کارت بانکی، کیسه خرید، ماشین ظرفشویی و موارد دیگر.

بیشتر بخوانید

چگونه در همه سنین مغز فعال داشته باشیم؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه با گذشت زمان و افزایش سن، توانایی مغز در صورت عدم به کار گیری و استفاده از آن کاهش می یابد. اما راهکارهایی وجود دارند که با استفاده از آن ها می توانیم در همه سنین باهوش باشیم و ذهن فعالی داشته باشیم. در ادامه با weloveit همراه باشید تا راهکارهای فعال نگه داشتن ذهن را توضیح دهیم.

بیشتر بخوانید