نویسنده: مهسا حیدری

زمان مطالعه: ۲ دقیقه کانادا یک کشور واقع در شمال قاره آمریکای شمالی با ده استان، سه قلمرو و پنج منطقه اصلی می باشد.مساحت کلی آن ۹,۹۸۴,۶۷۰کیلو متر مربع می باشد ولی جزء کشور های کم جمعیت است زیرا بیشتر زمین های کانادا پوشیده از جنگل و تاندرا میباشد و بیش از ۸۰ درصد جمعیت در نزدیکی مرز جنوبی متمرکز شده و در شهرهای بزرگ و متوسط آن ساکن هستند .

زمان مطالعه: ۲ دقیقه براونی یکی از دسرهای پرطرفدار است که از شیر و خامه تهیه می شود و همانند کیک نرم و ترد است. می‌توانید آن را به عنوان میان‌وعده یا عصرانه یا صبحانه ساده به همراه چای یا قهوه میل کنید. همه انواع براونی خوشمزه هستند. در واقع بهترین شیرینی های ممکن برای مصرف پس از وعده غذایی به شمار می روند. اما اگر می خواهید یک براونی عالی، لذیذ و فوق العاده را تجربه کنید، با ما همراه باشید تا شما را با ترفند انجام این کار آشنا کنیم.

زمان مطالعه: ۳ دقیقه عادت های بد می توانند در روابط بین شما و خانواده ، دوستان و همکاران وجود داشته باشند. در ادامه نکاتی را برای بهبود ارتباطات بیان کرده ایم.با در نظر گرفتن و توجه به آن ها یاد بگیرید که چگونه واقعا بشنوید و شنیده شوید.

زمان مطالعه: ۲ دقیقه بسیار حساس بودن به چه معنا است؟ به چه افرادی حساس و یا بسیار حساس می گوییم؟ تمام افراد درونگرا یا کم رو حساس هستند؟ آیا حساس بودن فایده هم دارد یا همیشه به ضرر افراد است؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، کتاب ” بسیار حساس بودن در دنیای غیرحساس” می تواند پاسخگوی تمام پرسش های شما باشد.

زمان مطالعه: ۴ دقیقه تجربه حسادت می تواند ما را با احساس محرومیت و عدم تحقق آرزوها در حالی که از توجه از شرایط منحصر به فرد خود غافل می شویم ، در آمیزد. ممکن است غلبه بر این احساسات ناراحت کننده که ازنقصان، ترس و اندوه به وجود می آیند، غیرممکن به نظر برسد، اما اینگونه نیست . در ادامه با weloveit همراه باشید تا راهکارهای عملی برای غلبه بر این احساسات آزار دهنده را بررسی کنیم.

زمان مطالعه: ۲ دقیقه اگر وقت کافی برای ورزش ندارید ، به این باشگاه خوش آمدید. بعضی از روزها زمان و تلاش بسیاری برای متعهد شدن به انجام تمرین های سنگین با لباس های ورزشی در یک مکان و زمان خاص باید انجام شود و این کار برای همه افراد و همیشه امکان پذیر نیست. راهکار این موضوع میان وعده ورزشی و ورزش سبک است.یعنی به اندازه یک میان وعده ورزشی فعالیت داشته باشیم. قدم زدن در اطراف محوطه ، انجام مجموعه ای از حرکات کششی داخل دفتر وقتی کسی در آن جا حضور ندارد، یک نوار کشش را روی در را نصب کنید و هر زمان که می خواهید از آن قسمت عبور کنید، دو یا سه بار آن حرکات را انجام دهید.

زمان مطالعه: ۳ دقیقه ممکن است هر فرد به طور طبیعی تمایل به بدبین بودن یا خوش بین بودن داشته باشد ، اما مواردی وجود دارند که والدین می توانند برای تشویق و تقویت عناصر مثبت اندیش بودن درفرزندان (و خودشان) انجام دهند.

زمان مطالعه: ۲ دقیقه امروزه باوجود دغدغه ها و مسائل روزمره بیشتر افراد با ذهن نا آرام و دنیایی از افکار مختلف به خواب می روند. این مسئله در کیفیت خواب و کارایی روز بعد بسیار تاثیرگذار است. در صورت کنترل ذهن و رسیدن به آرامش ذهن و روان ، خواب بسیار راحت تری خواهیم داشت. برای مشاهده راهنمای چگونگی کنترل ذهن، در ادامه با weloveit‌ همراه باشید.

زمان مطالعه: ۲ دقیقه اگر تا به حال این تجربه را داشتید که صبح یک ساعت زودتر بیدار شوید و بقیه روز شما به چرت زدن و خمیازه طی شده است، نباید به خودتان سخت بگیرید. در نگاه اول،‌ ممکن است این دیدگاه متناقض به نظر برسد. البته که سحرخیزی و زود بیدار شدن باعث می شود وقت بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم و در نتیجه کارهای بیشتری انجام دهیم و علاوه بر این بیشتر افراد موفق هم عادت به بیدارشدن در صبح زود دارند.

زمان مطالعه: ۲ دقیقه تمرین صبور بودن و شکیبایی در زندگی شما به شما امکان می دهد تا کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید.در این مطلب ۳ تکنیک عملی ذکر شده است که می توانید همین حالا در زندگی خود به کار بگیرید و به شما کمک می کنند صبور تر باشید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.