راه های کنترل خشم ؛ معرفی ۱۰ روش کاربردی

زمان مطالعه: ۵ دقیقه عصبانیت یک احساس طبیعی است؛ اما اگر منجر به پرخاشگری ، طغیان یا حتی درگیری های جسمی شود، می تواند مشکل ساز شود. کنترل خشم برای کمک به جلوگیری از گفتن یا انجام کاری که ممکن است پشیمان شوید مهم است. قبل از اینکه عصبانیت تشدید شود، می توانید از استراتژی های خاصی برای کنترل خشم استفاده کنید.

بیشتر بخوانید

طرز استفاده از آلوورا برای پوست صورت چگونه است؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه آلوورا یک گیاه خانگی است که به دلیل خواص درمانی پوستی که دارد بسیار شناخته شده است. استفاده از آلوورا برای پوست صورت می تواند به مرطوب سازی پوست و هم چنین درمان بیماری های مختلف پوستی از جمله آکنه ، اگزما و آفتاب سوختگی کمک کند.

بیشتر بخوانید

۷ اشتباه والدین که تخریب ذهنی کودکان را در پی دارد

زمان مطالعه: ۴ دقیقه ما در جهانی پر استرس زندگی می کنیم و در هیچ دوره ای به اندازه امروز انعطاف پذیری عاطفی و ذهنی کودکان اینقدر مهم نبوده است. کودکانی که از نظر ذهنی قوی هستند نه تنها آمادگی بیشتری برای مقابله با مشکلات در آینده را دارند، بلکه مطالعات نشان داده است که در مدرسه و کار بیشتر احساس تعامل و همکاری خواهند داشت. در این مطلب ما ۷ اشتباه والدین که باعث تخریب ذهنی کودکان را بررسی کرده ایم. با ما در ادامه همراه باشید.

بیشتر بخوانید

۱۲ روش افزایش اعتماد به نفس و خودباوری

زمان مطالعه: ۲ دقیقه افزایش اعتماد به نفس و خودباوری به ما در انجام بهتر کارها کمک می کنند. اگر احساس می کنید که اعتماد به نفس پائینی دارید یا توانایی های خود را برای انجام کارها دست کم می گیرید، این مطلب را تا انتها مطالعه کنید زیرا ۱۲ راهکار افزایش اعتماد به نفس و خودباوری را در ادامه معرفی کرده ایم.

بیشتر بخوانید

۸ راهکار کاهش استرس و مدیریت آن

زمان مطالعه: ۴ دقیقه احتمالا برای شما هم اتفاق افتاده است که به دلیل فشارهای مربوط به کار و زندگی دچار استرس و اضطراب شوید. این استرس در صورتی که زیاد از حد باشد، باعث اختلال در انجام کارهای شما می شود. در این مطلب با ما با معرفی ۸ راهکار کاهش استرس همراه باشید.

بیشتر بخوانید

۶ کتاب تقویت ذهن ، معرفی و بررسی کتاب های برتر

زمان مطالعه: ۳ دقیقه مطالعه کتاب همواره یک کار ارزشمند، قدرتمند و یک تفریح لذت بخش است. با مطالعه کتاب های مختلف در بسیاری از زمینه ها می توانیم موفق شویم و مشکلات را رفع کنیم. در این مطلب قصد داریم ۶ کتاب تقویت ذهن را معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید

۷ کتاب انگیزشی برای موفقیت در کسب و کار

زمان مطالعه: ۳ دقیقه برای موفقیت در کسب و کار علاوه بر برنامه ریزی و هدفمندی به مطالعه کتاب های خوب در این زمینه بررسی تجربه افراد موفق هم نیاز داریم. در این زمینه ما در این مطلب ۱۰ کتاب انگیزشی برای موفقیت در کسب و کار رو معرفی کردیم که مطالعه آن ها کمک شایانی به شما خواهد کرد.

بیشتر بخوانید

معرفی کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها

زمان مطالعه: ۲ دقیقه کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ‌ها ، اثر مارک منسن، با ارائه روشی نو در جهت خوب زندگی کردن، باختن و رها کردن، کتابی بسیار جذاب و گیرا است. منسن در این کتاب به ما می آموزد به دنبال زندگی بدون سختی و مشکلات نباشیم زیرا چنین زندگانی ای وجود ندارد و مشکلات بخشی از زندگی ما هستند. در ادامه در این مطلب با ما با معرفی کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها همراه باشید.

بیشتر بخوانید

شخصیت شناسی با توجه به بستنی مورد علاقه

زمان مطالعه: ۲ دقیقه نوع بستنی مورد علاقه ما می تواند بیانگر زوایای پنهان و ناشناخته ای از شخصیت ما باشد. در این مطلب قصد داریم به شخصیت شناسی بر اساس نوع بستنی های مورد علاقه افراد بپردازیم. در ادامه با ما همراه باشید که شخصیت خودتون رو بهتر بشناسید.

بیشتر بخوانید

۵ اشتباهی که باعث کوتاه شدن عمر گوشی می شود

زمان مطالعه: ۲ دقیقه بسیاری از ما یک سری کارها را در طول روز انجام می دهیم و جزو عادات روزانه ما در استفاده از گوشی تلفن همراه هستند که باعث کوتاه شدن عمر گوشی می شوند. در ادامه در این مطلب با ما همراه باشید تا بری از این عادت ها را بررسی کنیم.

بیشتر بخوانید