وفاداری در زندگی به چه معنا است؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه تعریف وفاداری، تعهد صادقانه است. بنابراین، وفاداری در زندگی به چه معناست؟ دانستن اینکه شما در یک رابطه وفاداری دارید به این معناست که بدانید همسرتان همیشه پشت شماست و شما می توانید در هر شرایطی روی او حساب کنید. این امر ثبات و بنیادی محکم به دنبال دارد.

بیشتر بخوانید

افزایش اعتماد به نفس در صحبت کردن در جمع

زمان مطالعه: ۷ دقیقه اعتماد به نفس در صحبت کردن موضوعی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. در صورتی که دانش کافی برای صحبت را داشته باشیم اما با عدم اعتماد به نفس در صحبت کردن مواجه باشیم، موفقیتی در این زمینه برایمان حاصل نمی شود. در ادامه با ما همراه باشید که این موضوع را بررسی کنیم که چگونه با اعتماد به نفس صحبت کنیم؟

بیشتر بخوانید

چگونه طرز فکرمان را عوض کنیم؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه چگونه طرز فکرمان را عوض کنیم؟ تغییر یک امر اجتناب ناپذیر است. پذیرش آن – و یادگیری پیش بینی آن – موضوع ساده ای نیست و درک مسئله تغییر، یک مانع عمده ذهنی برای کارآفرینان است چرا که کسب و کار، مشتری و بازار با گذشت زمان تغییر می کنند. اما می توانید از طریق برخی تمرین های ذهنی ساده، از تصور نابودی شرکت خود گرفته تا یادگیری نحوه انجام مراقبه، مغز خود را آموزش دهید تا در مدیریت تغییر بهتر عمل کند. این امر همیشه خوشایند نیست، اما امکان پذیر است. در اینجا، ۱۲ کارآفرین از مرکز توانمند سازی جوانان روش های مورد علاقه خود را برای تغییر ذهنیت به اشتراک می گذارند.

بیشتر بخوانید

انتظار از دیگران ؛ ۱۸ مورد که نباید توقع داشته باشیم

زمان مطالعه: ۶ دقیقه اکثر ما وقتی انتظارات مان برآورده نمی شود، ناامید می شویم. گاهی اوقات ما انتظار از دیگران داشتیم و فکر می کردیم ممکن است کسی باشد، کاری انجام دهد و اگر آنها این کار را انجام ندهند، طبیعتاً ناامید می شویم. اما اگر می خواهید موفق باشید، مهم است که بدانید اگر حاضر به انجام کاری نیستید، از کسی نیز انتظار نداشته باشید که آن کار را انجام دهد. در این مقاله، ۹ نکته وجود دارد که اگر قصد دارید موفق شوید، باید آنها را رها کنید و انتظار از دیگران نداشته باشید.

بیشتر بخوانید

چگونه ذهن خلاق داشته باشیم؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه تقریباً همه ایده‌های عالی از یک روند خلاقانه مشابه پیروی می‌کنند و این مقاله نحوه عملکرد این فرایند را توضیح می‌دهد و توضیح می دهد چگونه ذهن خلاق داشته باشیم؟ . درک این مسئله مهم است زیرا تفکر خلاق یکی از مفیدترین مهارت‌هایی است که می‌توانید داشته باشید. تقریباً هر مشکلی که در کار و زندگی با آن روبرو هستید می‌تواند از راه حل‌های ابتکاری ، تفکر جانبی و ایده‌های خلاقانه بهره مند شود.

بیشتر بخوانید

چگونه صبور باشیم؟ معرفی راهکارهای صبر بیشتر

زمان مطالعه: ۶ دقیقه چگونه صبور باشیم؟ دقیقه ای به این موضوع فکر کنید. همه ما از کار ها و اتفاقات زندگی مان رضایت فوری می خواهیم و بدون صبر چیزهایی را از خود انتظار داریم. انتظار داریم بسته ها در همان روز تحویل داده شوند. انتظار داریم نتایج فوری در تمرینات ورزشی کسب کنیم. هنگام ورود به رستوران انتظار داریم غذایی را که از قبل آماده شده را به ما تحویل دهند تا بتوانیم ۱۰ دقیقه سریعتر سفارش را دریافت کنیم. حتی انتظار داریم کتابی برای ما بخوانند یا برای خلاصه کنند تا مجبور به خواندن آنها نشویم. فکر می کنم این امر ما را به زندگی ای منتهی کرده که صبر و تحمل آن بسیار اندک است. شاید وقت آن رسیده است که سرعت خود را کاهش دهیم و کمی صبر و شکیبایی تمرین کنیم. در اینجا چهار روش وجود دارد که می توانید فرد صبوری باشید که هرگز فکرش را نمی کردید.

بیشتر بخوانید

چگونه کنترل احساسات داشته باشیم؟

زمان مطالعه: ۸ دقیقه کنترل احساسات به معنای توجه به احساسات و توانایی مدیریت آن ها است. اهمیت این موضوع به این دلیل است که عدم کنترل احساسات باعث بروز واکنش های هیجانی ما در موقعیت های مختلف می شود. در ادامه با ما با بررسی چگونگی کنترل و مدیریت احساسات همراه باشید.

بیشتر بخوانید

علائم افسردگی چه مواردی هستند؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه ناراضی بودن همان افسردگی نیست. افسردگی اصطلاحی است که اغلب به راحتی برای توصیف احساس ما بعد از یک هفته بد در کار یا زمانی که از هم جدا می شویم استفاده می شود. اما اختلال افسردگی اساسی نوعی افسردگی بسیار پیچیده تر است. علائم خاصی وجود دارد که افسردگی را بصورت غم و اندوهی که همه ما گاهی اوقات در زندگی تجربه می کنیم نشان می دهد. تعیین اینکه آیا احساسات تاریک مداوم و لرزان در نتیجه افسردگی است ، می تواند اولین قدم برای بهبودی باشد. این علائم افسردگی را بخوانید تا ببینید زمان آن رسیده است که به یک روانکاو مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید

ارتباط استرس و کاهش وزن چیست؟

زمان مطالعه: ۶ دقیقه رتباط استرس و کاهش وزن در افراد مختلف متفاوت است. برای بسیاری از افراد ، استرس می تواند تأثیر مستقیمی بر وزن آنها داشته باشد. این که آیا باعث کاهش وزن یا افزایش وزن می شود ، می تواند از فردی به فرد دیگر و حتی از موقعیتی به موقعیت دیگر متفاوت باشد. در برخی موارد ، استرس ممکن است باعث به از دست دادن وعده های غذایی و انتخاب های نامناسب غذایی شود. از نظر مردم ، استرس ممکن است باعث شود میل به غذا خوردن به طور کامل از بین برود. غالباً ، این تغییر فقط موقتی است. ممکن است با گذشت فشار روانی ، وزن شما به حالت طبیعی بازگردد. در ادامه این مقاله خواهید فهمید که چگونه استرس می تواند عملکرد داخلی بدن شما را مختل کند ، چگونه می توانید کاهش وزن مربوط به استرس را کنترل کنید و همچنین میتوانید در مورد علائم خود به پزشک مراجعه کنید .

بیشتر بخوانید