نویسنده: امین اصغری چاپان

زمان مطالعه: ۷ دقیقه چرا می خواهید هوش هیجانی خود را تقویت کنید؟ شاید به این دلیل که شما می خواهید کنترل واقعی زندگی خود را داشته باشید. از این گذشته ، ما فقط سه چیز را در زندگی کنترل می کنیم: افکار ، رفتارها و احساساتمان. مهمتر از همه در این بین احساس ماست زیرا افکار و رفتارهای ما را پیش می برد. در واقع ، حدود ۸۰٪ یا بیشتر تصمیمات و اقدامات ما از احساسات و عواطف ما ناشی می شود. با این حال ، کنترل احساسات ما نیز دشوارترین قسمت برای کنترل ماست زیرا کمترین تأثیر مستقیم را بر احساسات خود داریم.

زمان مطالعه: ۷ دقیقه بولت ژورنال ترکیبی از برنامه ریزی روزانه، لیستی برای انجام کارها و خاطرات روزمره است. بولت ژورنال شبیه به سیستم ژورنالی ساخته شده توسط طراح نیویورکی رایدر کارول می ­باشد. او این شیوه برنامه ریزی ژورنالی را به عنوان متدی برای “کمک به شما برای پیگیری گذشته ، سازماندهی حال و برنامه ریزی برای آینده” توصیف می­کند.

زمان مطالعه: ۹ دقیقه آیا کسی را می شناسید که به نظر برسد تقریباً در هر شرایطی قربانی می شود؟ ممکن است آنها ذهنیت قربانی داشته باشند که گاهی اوقات سندرم قربانی یا عقده قربانی نامیده می شود.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه تعریف وفاداری، تعهد صادقانه است. بنابراین، وفاداری در زندگی به چه معناست؟ دانستن اینکه شما در یک رابطه وفاداری دارید به این معناست که بدانید همسرتان همیشه پشت شماست و شما می توانید در هر شرایطی روی او حساب کنید. این امر ثبات و بنیادی محکم به دنبال دارد.

زمان مطالعه: ۷ دقیقه اعتماد به نفس در صحبت کردن موضوعی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. در صورتی که دانش کافی برای صحبت را داشته باشیم اما با عدم اعتماد به نفس در صحبت کردن مواجه باشیم، موفقیتی در این زمینه برایمان حاصل نمی شود. در ادامه با ما همراه باشید که این موضوع را بررسی کنیم که چگونه با اعتماد به نفس صحبت کنیم؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه چگونه طرز فکرمان را عوض کنیم؟ تغییر یک امر اجتناب ناپذیر است. پذیرش آن – و یادگیری پیش بینی آن – موضوع ساده ای نیست و درک مسئله تغییر، یک مانع عمده ذهنی برای کارآفرینان است چرا که کسب و کار، مشتری و بازار با گذشت زمان تغییر می کنند. اما می توانید از طریق برخی تمرین های ذهنی ساده، از تصور نابودی شرکت خود گرفته تا یادگیری نحوه انجام مراقبه، مغز خود را آموزش دهید تا در مدیریت تغییر بهتر عمل کند. این امر همیشه خوشایند نیست، اما امکان پذیر است. در اینجا، ۱۲ کارآفرین از مرکز توانمند سازی جوانان روش های مورد علاقه خود را برای تغییر ذهنیت به اشتراک می گذارند.