عادت های اتمی : روشی ثابت شده برای بهبود عادات
عادت های اتمی درباره تغییر عادات کوچک صحبت می کند. اگر ما هر روز یک درصد تغییر کنیم و بهبود پیدا کنیم، در هر سال ۳۷ درصد بهتر می شویم. این کتاب به ما عادت های ساده را می آموزد که هر چقدر هم اهدافمان سخت باشد باز هم روشی ساده برای بهبود عادات و رسیدن به اهداف وجود دارد.
برای تغییر عادات باید سیستم ذهنی مان را تغییر دهیم و خود را برای رسیدن به اهداف جدید آماده سازیم.
به گزارش طاقچه، کتابخوان اینترنتی، درس‌هایی که از کتاب عادت‌های اتمی یاد می‌گیریم:
سیستمی طراحی کنیم که هر روز ۱ درصد بهتر شویم.
عادت های بد را ترک کنیم و به عادت های خوب بچسبیم!
از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات شان مرتکب می شوند.
بر نبودِ انگیزه و اراده غلبه کنیم.
هویت قوی تری را توسعه دهیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم.
برای عادت های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد).
محیط مان را طوری طراحی کنیم که در آن موفقیت آسان تر باشد.
تغییرات کوچک و ساده ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند.
و مهم تر از همه، چگونه این ایده ها را در زندگی واقعی مان به اجرا در آوریم و به اهدافمان برسیم.
جیمز کلییر در کتاب «عادت‌های اتمی» یک راه ساده و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و شکستن عادات بد معرفی کرده است. اساس این راهکار چنین است: تغییرات کوچک، نتایج قابل توجه دارند.
جیمز کلییر در این کتاب به تاثیر تغییرات کوچک در زندگی پرداخته، چرایی این تاثیرات را توضیح داده، گام‌های ساده‌ای برای ساختن عادات بهتر معرفی کرده و در نهایت راز ماندگاری نتایج مثبت حاصل از تغییرات کوچک در زندگی را برای خوانندگانش بیان کرده است.
آیا شما کناب عادت های اتمی را مطالعه کرده اید؟ به نظر شما تا چه اندازه میتواند به ترک عادات بد و رسیدن به موفقیت کمک کنید؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
