دستور تهیه سوپ گوجه فرنگی خوشمزه
سوپ گوجه فرنگی یک غذای مقوی و مفید برای فصول پاییز و زمستان است. این سوپ سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. در این مطلب با ما با آموزش دستور تهیه این سوپ خوشمزه همراه باشید.
فهرست مطالب
مواد لازم برای تهیه سوپ گوجه فرنگی
یک چهارم پیمانه پیاز خرد شده
۱ قاشق غذا خوری کره
یک چهارم قاشق چای خوری ریحان خشک
یک چهارم قاشق چای خوری پاپریکا
یک هشتم قاشق چای خوری پودر سیر
۱ قوطی (حدود ۳۰۵ گرم ) آب گوجه فرنگی غلیظ، رقیق نشده
۱ پیمانه شیر ۲%
برگ ریحان تازه، اختیاری
هم چنین بخوانید: آموزش دستور تهیه سوپ هویج وگن
طرز تهیه
در قابلمه، پیاز را با کره تفت دهید تا نرم شود. ریحان خشک، پاپریکا و پودر سیر را اضافه کنید. آب گوجه و شیر را نیز خوب مخلوط کنید. آن را روی حرارت متوسط بپزید، ۶ تا ۸ دقیقه. در صورت تمایل روی آن برگ های ریحان تازه قرار دهید.
حقایق غذایی
۲۳۳ کالری، ۸ گرم چربی (۵ گرم چربی اشباع)، ۲۴ میلی گرم کلسترول، ۹۸۹ میلی گرم سدیم، ۳۳ گرم کربوهیدرات (۲۲ گرم قند، ۲ گرم فیبر)، ۷ گرم پروتئین.
شما سوپ گوجه فرنگی دوست دارین؟ به روشی این سوپ خوشمزه رو درست می کنین؟
منبع: TASTEOFHOME
