تحقیقات علمی ثابت کرده اند که خواب کوتاه بعدظهر برای سلامتی انسان بسیار مفید است. مطالعات اخیر نشان داده اند که یک یا دو بار استراحت بعدظهر در هفته، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت قلب انسان دارد.
مطالعات منتشر شده در مجله پزشکی “Heart” حاکی از آن هستند که خواب کوتاه بعدظهر خطر سکته قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.
تقریباً ۳۵۰۰ فرد ، از ۳۵ تا ۷۵ سال ، توسط محققان در بیمارستان دانشگاه لوزان سوئیس مورد بررسی قرار گرفتند. آن ها دریافتند که خوابیدن بین پنج دقیقه تا یک ساعت در روز باعث می شود که افراد٪ ۴۸ کمتر دچار حمله قلبی ، سکته مغزی یا نارسایی قلبی شوند.
طبق گفته محققین تعداد چرت های نیمروزی ارتباطی با میزان سلامت قلب ندارد و برای هر فرد این میزان متفاوت است.
