weloveit، مرجع تخصصی سبک زندگی

زمان مطالعه: ۷ دقیقه چرا می خواهید هوش هیجانی خود را تقویت کنید؟ شاید به این دلیل که شما می خواهید کنترل واقعی زندگی خود را داشته باشید. از این گذشته ، ما فقط سه چیز را در زندگی کنترل می کنیم: افکار ، رفتارها و احساساتمان. مهمتر از همه در این بین احساس ماست زیرا افکار و رفتارهای ما را پیش می برد. در واقع ، حدود ۸۰٪ یا بیشتر تصمیمات و اقدامات ما از احساسات و عواطف ما ناشی می شود. با این حال ، کنترل احساسات ما نیز دشوارترین قسمت برای کنترل ماست زیرا کمترین تأثیر مستقیم را بر احساسات خود داریم.

زمان مطالعه: ۵ دقیقه برای محافظت ، پرورش و رشد یک رابطه برای کامیابی در ازدواج تلاش طرفین لازم است. در میان برنامه های کاری ، کودکان و سایر تعهدات ، گاهی حفظ این مشارکت غیرممکن به نظر می رسد.اگر می خواهید با شریک زندگی خود بمانید و از طلاق اجتناب کنید ، اقدامات پیشگیرانه ای از بهبود ارتباطات گرفته تا ارتباط عاشقانه بیشتر در زندگی روزمره وجود دارد که می توانید انجام دهید. در این مطلب چندین روش برای بهبود مشارکت و کامیابی در ازدواج وجود دارد.

زمان مطالعه: ۷ دقیقه بولت ژورنال ترکیبی از برنامه ریزی روزانه، لیستی برای انجام کارها و خاطرات روزمره است. بولت ژورنال شبیه به سیستم ژورنالی ساخته شده توسط طراح نیویورکی رایدر کارول می ­باشد. او این شیوه برنامه ریزی ژورنالی را به عنوان متدی برای “کمک به شما برای پیگیری گذشته ، سازماندهی حال و برنامه ریزی برای آینده” توصیف می­کند.

زمان مطالعه: ۹ دقیقه آیا کسی را می شناسید که به نظر برسد تقریباً در هر شرایطی قربانی می شود؟ ممکن است آنها ذهنیت قربانی داشته باشند که گاهی اوقات سندرم قربانی یا عقده قربانی نامیده می شود.

زمان مطالعه: ۴ دقیقه رابطه سالم ، یکی از مهم ترین عوامل برای داشتن یک زندگی سالم است. تحقیقات نشان داده است که ارتباط اجتماعی، برای سلامت روان و جسم بسیار حائز اهمیت است. افرادی که روابط سالمی دارند ، نتایج سلامتی بهتری دارند، رفتار بهتری دارند و خطر مرگ و میر آنها کاهش میابد و همچنین کسانی که رابطه عاشقانه دارند، احتمال اینکه به بیماری قلب و عروقی منجر بشوند بسیار کم است. در ادامه با ما همراه باشید تا به شما نشان دهیم آیا در رابطه سالم قرار دارید یا خیر؟!