weloveit، مرجع تخصصی سبک زندگی

زمان مطالعه: ۶ دقیقه آیا تا به حال تجربه دشوار تصمیم گیری داشته اید؟ تجربه ای که پس از فکر کردن بسیار، در پایان ، یا سکه ای می چرخانید یا یک تصمیم سریع می گیرید زیرا دیگر خیلی خسته اید و دیگر نمی توانید فکر کنید. یا شاید ، هم تصمیم گیری را به زمانی نامعلوم موکول می کنید این کار ساده تر از گرفتن تصمیم دشوار است.

زمان مطالعه: ۴ دقیقه ایده شروع کردن روز از ۵ صبح آرزوی بسیاری از افراد است. بسیاری از افراد بسیار موفق موفقیت خود را ، حداقل تا حدی ، ناشی از سحرخیزی می دانند. افراد سحرخیز بهره وری بیشتری دارند ، کارهای بیشتری انجام می دهند و به طور متوسط ​​استرس کمتری نسبت به افرادی که دیر بیدار می شوند دارند. با این حال ، برای افرادی که به شروع کردن روز از ۵ صبح عادت نکرده اند ، بیدار شدن در ساعت ۵ صبح بسیار دشوار به نظر می رسد. در این مقاله پنج نکته در مورد چگونگی شروع کردن روز از ۵ صبح و چگونگی آمادگی ذهنی برای داشتن یک روز پربار را شرح خواهیم داد.

زمان مطالعه: ۴ دقیقه گرم کردن قبل از پیاده روی و به صورت کلی قبل از ورزش بدون توجه به میزان سنگینی تمرین اهمیت به سزایی دارد. پیاده روی قطعا به عنوان یک ورزش محسوب می شود، مخصوصا اگر قصد دارید سرعت خود را افزایش دهید و یک پیاده روی قدرتی انجام دهید. جن تاداشور (یک فیزیوتراپیست و یک کوهنورد و دونده مشتاق) می گوید: گرم کردن مناسب می تواند خطر آسیب دیدگی شما را کاهش دهد.

زمان مطالعه: ۸ دقیقه آیا با تفاوت درونگرایی و برونگرایی آشنا هستید؟ نشانه های افراد درونگرا شامل چه مواردی است؟ چگونه متوجه شویم که درونگرا هستیم یا برونگرا؟ فرد درونگرا فردی است که دارای ویژگی هایی از تیپ شخصیتی است که به عنوان درون گرایی شناخته می شود ، و این بدان معناست که این افراد ترجیح می دهند بیشتر از اینکه روی اتفاقاتی که در دنیای خارج رخ می دهد تمرکز کنند، روی افکار و ایده های درونی خود متمرکز باشند و به جای گذراندن وقت با گروه های پر جمعیت، دوست دارند زمان خود را با یک یا دو نفر بگذرانند.

زمان مطالعه: ۶ دقیقه بهترین کتاب های برنامه ریزی برای سازماندهی زندگی کدام کتاب ها هستند؟ آیا می توان با مطالعه کتاب بهره وری را افزایش داد و به تکنیک های برنامه ریزی مسلط شد؟ بهره وری و مهارت های برنامه ریزی و سازمان دهی به انسان توانایی داشتن یک زندگی پر تحرک و دستاوردهای خارق العاده را می دهند.

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه آیا تاکنون به اثراب جسمی و روحی ساعت کاری طولانی روی بدن دقت کرده اید؟ چرا باید ساعت کاری طولانی را متوقف کنید؟ چگونه می توان آن را متوقف کرد؟ درست است که سخت کوشی شما را به موفقیت در مواردی که می خواهید می رساند اما متاسفانه اکثر افراد جامعه سخت کوشی را به معنای ساعت کاری طولانی می دانند.

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه اضطراب رابطه چیست؟ چه زمانی به وجود می آید؟ دلایل به وجود آمدن آن چه مواردی هستند و چگونه می توان بر آن غلبه کرد؟