زمان مطالعه: ۸ دقیقه بهار زیباست ، اما در عین حال زمان اصلی سال برای آلرژی های فصلی است. با آزادسازی گرده گیاهان ، میلیون ها نفر با شروع به استشمام آن ها، مبتلا به تب و عطسه می شوند. برای مهار آلرژی بهار هیچ درمانی وجود ندارد اما می توانید ، از دارو یا عادت های خانگی استفاده کنید.
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۸ دقیقه ویتامین سی اغلب به عنوان تقویت کننده ایمنی بدن شناخته می شود، اما این ماده مغذی در همه موارد از سلامت مو تا قدرت استخوان ها نقش دارد. کمبود ویتامین سی می تواند بر مفاصل، ناخن ها، سطح آهن، روحیه، پوست و موارد دیگر تأثیر بگذارد. ادامه مطلب را بخوانید تا ببینید چه علائمی می تواند با کمبود ویتامین سی مرتبط باشد.
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۵ دقیقه در برقراری ارتباط موثر با دیگران، گاهی اوقات نحوه بیان بسیار مهم تر از چیزی است که می گوییم. بنابراین برای صحبت کردن و برقراری ارتباط در یک گزارش کوتاه، یک جلسه یا سخنرانی در مقابل هزاران نفر باید اصول برقراری ارتباط با دیگران را رعایت کنیم.
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۷ دقیقه حتی اگر فصل زمستان تمام شده باشد و همه موجودات دوباره به زندگی برگشته باشند، بسیاری از مردم خسته ، خواب آلود ، بدون انرژی، بی انگیزه و اراده برای انجام هر کاری شده اند. این یک سندرم بسیار شایع در این زمان از سال است که خستگی بهاری نام دارد. اکنون می خواهیم به شما بگوییم که چگونه می توانید با آن مبارزه کنید و از آب و هوای بهاری لذت ببرید.
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۸ دقیقه گاهی اوقات افسردگی به دلیل کمبود ویتامین ایجاد می شود. کمبود ویتامین و افسردگی می توانند به یکدیگر مرتبط باشند. برخی اوقات پیش از تجویز داروهای ضد افسردگی، پزشک یا روانپزشک مربوطه از شما می خواهد که یک آزمایش سلامتی انجام دهید. در این مطلب با ما با بررسی ارتباط کمبود ویتامین و افسردگی همراه باشید.
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۷ دقیقه چگونه می توانیم زندگی شاد داشته باشیم؟ رازهای شاد زندگی کردن چه مواردی هستند؟ همه ما لحظات شاد در زندگی خود بسیار داریم اما گاهی اوقات درگیر احساسات منفی می شویم. چگونه می توانیم شادی بیشتری را در زندگی خود پیدا کنیم؟
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۶ دقیقه کتاب های بسیاری در زمینه روابط عاطفی و ازدواج وجود دارند که به شرکای عاطفی و زوجین در زمینه بهبود روابط و ازدواج کمک می کنند. از میان این کتاب ها، چند کتاب برتر رابطه عاطفی درباره عشق و دوست داشتن هستند و خواندن آن ها به همه زوجین و افراد در رابطه عاطفی توصیه می شود.
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۶ دقیقه اگر در آینده نزدیک مراسم مهمی مانند عروسی پیش رو داشته باشید یا بخواهید لباس های قدیمی خود را بپوشید، بسیار طبیعی است که تمایل به کاهش وزن سریع داشته باشید. اما حداکثر کاهش وزن در یک ماه چقدر است؟ ممکن است برخی رژیم های غذایی لاغری را شنیده باشید که به شما کمک می کنند که سریع لاغر شوید، اما باید بدانید که نتیجه عکس دارند و می توانند متابولیسم بدن شما را با مشکل مواجه کنند
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۱۵ دقیقه افسردگی در زنان موضوعی بسیار شایع است و با احساس پوچی، تنهایی و ناراحتی همراه است. در این مطلب علائم و دلایل افسردگی زنان و روش های درمان آن را به شما توضیح می دهیم.
بیشتر بخوانید
زمان مطالعه: ۱۲ دقیقه آیا به اندازه کافی ویتامین B12 دریافت می کنید؟ ویتامین B12 کارهای زیادی برای بدن شما انجام می دهد. به عنوان مثال به ساخت DNA و سلول های قرمز خون کمک می کند. از آنجا که بدن شما ویتامین B12 نمی سازد ، مجبورید آن را از طریق غذاهای حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. و شما باید این کار را به طور منظم انجام دهید ، زیرا بدن شما ویتامین B12 را برای مدت طولانی ذخیره نمی کند. اما علائم کمبود ویتامین B12 چه مواردی هستند؟
بیشتر بخوانید
