بررسی ۱۱ مورد از فواید یوگا برای سلامتی بدن

زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه احتمالا تاکنون در مورد فواید یوگا برای سلامتی بدن مطالبی را شنیده اید. یا حتی ممکن است خودتان یوگا را تمرین کرده باشید و متوجه شده باشید که باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. تمرینی که مداوم انجام می شود، مزایای روانی و جسمی زیادی را به همراه دارد که از جمله آن ها می توان به انعطاف پذیری بالایی اشاره کرد.

بیشتر بخوانید

خستگی تصمیم گیری چیست؟

زمان مطالعه: ۶ دقیقه آیا تا به حال تجربه دشوار تصمیم گیری داشته اید؟ تجربه ای که پس از فکر کردن بسیار، در پایان ، یا سکه ای می چرخانید یا یک تصمیم سریع می گیرید زیرا دیگر خیلی خسته اید و دیگر نمی توانید فکر کنید. یا شاید ، هم تصمیم گیری را به زمانی نامعلوم موکول می کنید این کار ساده تر از گرفتن تصمیم دشوار است.

بیشتر بخوانید

شروع کردن روز از ۵ صبح چگونه است؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه ایده شروع کردن روز از ۵ صبح آرزوی بسیاری از افراد است. بسیاری از افراد بسیار موفق موفقیت خود را ، حداقل تا حدی ، ناشی از سحرخیزی می دانند. افراد سحرخیز بهره وری بیشتری دارند ، کارهای بیشتری انجام می دهند و به طور متوسط ​​استرس کمتری نسبت به افرادی که دیر بیدار می شوند دارند. با این حال ، برای افرادی که به شروع کردن روز از ۵ صبح عادت نکرده اند ، بیدار شدن در ساعت ۵ صبح بسیار دشوار به نظر می رسد. در این مقاله پنج نکته در مورد چگونگی شروع کردن روز از ۵ صبح و چگونگی آمادگی ذهنی برای داشتن یک روز پربار را شرح خواهیم داد.

بیشتر بخوانید

آیا گرم کردن قبل از پیاده روی لازم است؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه گرم کردن قبل از پیاده روی و به صورت کلی قبل از ورزش بدون توجه به میزان سنگینی تمرین اهمیت به سزایی دارد. پیاده روی قطعا به عنوان یک ورزش محسوب می شود، مخصوصا اگر قصد دارید سرعت خود را افزایش دهید و یک پیاده روی قدرتی انجام دهید. جن تاداشور (یک فیزیوتراپیست و یک کوهنورد و دونده مشتاق) می گوید: گرم کردن مناسب می تواند خطر آسیب دیدگی شما را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید

دلیل سردرد سمت چپ سر چیست؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه تجربه سردرد سمت چپ سر ، در صورت ناشناخته بودن علت ، می تواند نگران کننده باشد. شناخت انواع سردردهایی که باعث درد در سمت چپ سر می شوند، به افراد کمک می کند تا درمان مناسب را انجام دهند.

بیشتر بخوانید

نشانه های افراد درونگرا چه مواردی هستند؟

زمان مطالعه: ۸ دقیقه آیا با تفاوت درونگرایی و برونگرایی آشنا هستید؟ نشانه های افراد درونگرا شامل چه مواردی است؟ چگونه متوجه شویم که درونگرا هستیم یا برونگرا؟ فرد درونگرا فردی است که دارای ویژگی هایی از تیپ شخصیتی است که به عنوان درون گرایی شناخته می شود ، و این بدان معناست که این افراد ترجیح می دهند بیشتر از اینکه روی اتفاقاتی که در دنیای خارج رخ می دهد تمرکز کنند، روی افکار و ایده های درونی خود متمرکز باشند و به جای گذراندن وقت با گروه های پر جمعیت، دوست دارند زمان خود را با یک یا دو نفر بگذرانند.

بیشتر بخوانید

۱۳ مورد از بهترین کتاب های برنامه ریزی و بهره وری

زمان مطالعه: ۶ دقیقه بهترین کتاب های برنامه ریزی برای سازماندهی زندگی کدام کتاب ها هستند؟ آیا می توان با مطالعه کتاب بهره وری را افزایش داد و به تکنیک های برنامه ریزی مسلط شد؟ بهره وری و مهارت های برنامه ریزی و سازمان دهی به انسان توانایی داشتن یک زندگی پر تحرک و دستاوردهای خارق العاده را می دهند.

بیشتر بخوانید

عفونت کلیه چیست؟ چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

زمان مطالعه: ۸ دقیقه عفونت کلیه هنگامی رخ می دهد که باکتری به اندام منتقل شده و باعث التهاب می شود. این عفونت به اقدام پزشکی نیاز دارد. این باکتری ها اغلب از طریق مجرای ادرار عبور می کنند ، اما می توانند از قسمت های دیگر بدن نیز منتقل شده و از طریق جریان خون منتقل شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این بیماری مشترک و راه های کمک به پیشگیری از آن ، ادامه مطلب را بخوانید.

بیشتر بخوانید

چرا نباید ساعت کاری طولانی داشته باشیم؟

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه آیا تاکنون به اثراب جسمی و روحی ساعت کاری طولانی روی بدن دقت کرده اید؟ چرا باید ساعت کاری طولانی را متوقف کنید؟ چگونه می توان آن را متوقف کرد؟ درست است که سخت کوشی شما را به موفقیت در مواردی که می خواهید می رساند اما متاسفانه اکثر افراد جامعه سخت کوشی را به معنای ساعت کاری طولانی می دانند.

بیشتر بخوانید